ဝၼ်းၶဝ်ႈဝႃႇသႃ တၢင်းပွတ်းဢွၵ်ႇ ပီႈၼႆႉၵေႃႈ ၶိုၼ်ႈၵျွင်းလွင်းလူႇၽႂ်မၼ်း ႁႄႉၵင်ႈၵူၼ်းၶွၼ်ႈၵၼ်

 ပေႃးထိုင်မႃး ဝၼ်းတီႈ 23/7/2021 ဝၼ်းသုၵ်းၼႆႉ ပဵၼ်ဝၼ်း ၶဝ်ႈဝႃႇသႃလႄႈ ပီၼႆႉၵေႃႈ တီႈၵဵင်းတုင် သင်ၶၸဝ်ႈၶိုင်ပၼ် ႁႂ်ႈၵူၼ်းမႃးၶဝ်ႈဝတ်ႉဝႃးႁပ်ႉသိလ် လူၺ်ႈလၢႆးၽႂ်မၼ်း ၊ ဢမ်ႇပၼ်ၶိုၼ်ႈၵျွင်း ၵမ်းလဵဝ်ၵၼ် ၊   တႃႇႁႄႉၵင်ႈတၢင်းပဵၼ်ၶူဝ်ႊဝိတ်ႉလၢမ်းၽႄႈ   ။  

Photo by – Jao Seng/ တိူၵ်ႈသွၼ်လိၵ်ႈ ဝတ်ႉထမ်ႇမူဝ်းတယ ၵဵင်းတုင်

ၸဝ်ႈၶူးၺႃႇၼသီႇရိ (ၸဝ်ႈမၢၼ်ႇတႃဢွၼ်ႇ) ႁူဝ်ပဝ်ႈ ငဝ်ႈငုၼ်းမုၵ်ႉၸုမ်းလူင် သင်ႇၶၸဝ်ႈ ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းဢွၵ်ႇၶူင်း လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ – “ပီၼႆႉ ဢၼ်တေ ၶိုၼ်ႈဝတ်ႉ/ ၵျွင်းတႄႉၵေႃႈ တေမီးယူႇ ႁူဝ်ၵျွင်း/ ဝတ်ႉၽႂ်မၼ်း ။ ႁႂ်ႈပဵၼ် ၵူၼ်းတင်းၼမ်ႁူမ်ႈလူႇတၢၼ်းမိူဝ်ႈလဵဝ်ၵၼ် ၸိူင်ႉၼၼ်ႉတႄႉ တေဢမ်ႇမီးယဝ်ႉ။ ပေႃးဢဝ် ၼႂ်းမိူင်းၼႆႉဝႃႈၼႆ ၶဝ်ပေႃး ဢွၵ်ႇလိၵ်ႈဝႆႉယဝ်ႉ တေႃႇထိုင်ဝၼ်းတီႈ 25 ၼႆႉ ႁၢမ်ႈႁႄႉဝႆႉ။   ယႃႇပေဢွၵ်ႇႁိူၼ်းယေးၵၼ် ယႃႇပေၵႂႃႇ တီႈၵူၼ်းၼမ် ၼႆႉတႄႉ ပွင်ႇဝႃႈ ယႃႇပေၶိုၼ်ႈၵျွင်း/ ဝတ်ႉၼႆၵေႃႈ ပႃးၶႃႈယဝ်ႉ။ ၵူၺ်းၵႃႈ ယူႇတီႈ ငဝ်ႈငုၼ်းသင်ၶၸဝ်ႈ ပၢင် လူင်သေ ဢိၵ်ႇလိၵ်ႈဝႆႉတႄႉ ပႆႇမီး ပီၼႆႉ။ မိူဝ်ႈပီၵၢႆတႄႉၵေႃႈ ဢွၵ်ႇဝႆႉယူႇ။ ပီၼႆႉ တူၺ်းငဝ်းလၢႆးဝၢၼ်ႈမိူင်းသေ ယူႇၵႂႃႇ ၸွမ်းပိူင်မၼ်း”- ဝႃႈၼႆ။

 ပီၼႆႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈယိုတ်းမိူင်းဝႆႉလႄႈ ၽွင်းတၢင်းပဵၼ်ၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ 19 လၢမ်းၽႄႈမႃးႁွပ်ႈ 3 ၼႆႉ ၾၢႆႇတၢင်း ႁွင်ႈၵၢၼ်ပၢႆးယူႇလီ၊ ႁွင်ႈၵၢၼ်ၵႅတ်ႇၵင်ႈတၢင်းပဵၼ်ၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ ဢမ်ႇဢွၵ်ႇမၢႆမီႈ ၶဵင်ၶႅင်သင် သေဢမ်ႇၵႃး ဢမ်ႇတူၺ်းလူပၼ်ပၢႆးယူႇလီၵူၼ်းမိူင်းႁႂ်ႈတဵမ်ထူၼ်ႈလႆႈ မိူၼ်ၼင်ႇ လူင်ပွင်ၸိုင်ႈ ပီႈၵၢႆ။

ၸဝ်ႈၶူးၵုလိသ ၾၢႆႇယိပ်းငိုၼ်း လုမ်းသင်ႇၶႃႇၸိုင်ႈတႆး ပွတ်းဢွၵ်ႇၶူင်းၵေႃႈ လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ – “ပီၼႆႉ ၵေႃႈ တၵ်ႉၵႃႇ သတ်ႉထႃး မႃးၶိုၼ်ႈၵျွင်းၵေႃႈ တေလူႇၽႂ် လူႇမၼ်း။ တေဢမ်ႇလႆႈပူၼ်ႉ 30 ၵေႃႉ ၶိုၼ်ႈၼိူဝ် 50 ၵေႃႉၶိုၼ်ႈၼိူဝ် ပေႃးမႃးၵေႃႈ တေလႆႈၼင်ႈၵႆၵၼ် ယူႇၵႆၵၼ် တေလႆႈသႂ်ႇၽႃႈတူမ်းသူပ်း ၵႆႉလၢင်ႉ မိုဝ်း။ ၸွမ်းၼင်ႇ ပိူင်ပၢႆးယူႇလီၶဝ်မီးဝႆႉၼၼ်ႉ တေလႆႈႁဵတ်းၸွမ်း။ လွင်ႈၵူၼ်းထဝ်ႈတေ မႃး ၵမ်သိလ်တီႈဝတ်ႉ ၵေႃႈ ဢဝ်ၵမ်ႉၸႂ်ဝႃႈ ၵူၺ်းတေဢမ်ႇလႆႈလိူဝ် 30 ၵေႃႉ 50 ၵေႃႉၼၼ်ႉယဝ်ႉ ပေႃးမႃးၵေႃႈ တေလႆႈႁဵတ်းၸွမ်းပၵ်းပိူင်  ”- ဝႃႈၼႆ။

တၢင်းပဵၼ် ၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ 19 ၽႄႈလၢမ်းႁၢဝ်ႈႁႅင်း မႃးပွၵ်ႈၵမ်း 3 ၼႆႉ    ၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းၵဵင်းတုင် မီးၵူၼ်းတိတ်းၸပ်းၸိူဝ်ႉမႅင်းၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ 19  –  70 ပၢႆယဝ်ႉ ဝႃႈၼႆ။။

ၼွၵ်ႈလိူဝ်ၼၼ်ႉ တႃႇတိူၵ်ႈသွၼ်လိၵ်ႈ သင်ၶၸဝ်ႈ ၼႂ်းၸိုင်ႈတႆးပွတ်းဢွၵ်ႇၶူင်းၵေႃႈ ယူႇတီႈဝတ်ႉၽႂ်မၼ်းသေ ႁၢမ်ႈႁႄႉဝႆႉ သင်ၶၸဝ်ႈတၢင်းၼႂ်းၵေႃႈ ဢမ်ႇပၼ်ဢွၵ်ႇ ၼွၵ်ႈဝတ်ႉ ။ ယဝ်ႉၵေႃႈ ၵူၼ်းတၢင်းၼွၵ်ႈတင်းၼမ် တေဢမ်ႇၶဝ်ႈၼႂ်းၵျွင်း ၸိူဝ်းၼႆႉၵေႃႈ ႁၢင်ႈႁႅၼ်းဝႆႉယူႇ ဝႃႈၼႆ။

လိူဝ်ၼၼ်ႉ တီႈထမ်ႈလူင် မိူင်းၵႅတ်ႇ ဢွင်ႈတီႈ ၸဝ်ႈၶူးဝႃးပေႃႈ ဝုၼ်းၸုမ်ႉ တိုဝ်းၵမ်သိလ်ဝႆႉၼၼ်ႉၵေႃႈ ႁၢမ်ႈသင်ၶၸဝ်ႈ လႄႈ တၵ်ႉၵႃႇသတ်ႉထႃး တီႈၸမ်ၵႆၶဝ်ႈ။ သင်ဝႃႈ သင်ၶၸဝ်ႈလႄႈ တၵ်ႉၵႃႇသတ်ႉထႃး ၶႂ်ႈလူႇတၢၼ်းၼႆၸိုင် ႁႂ်ႈၵပ်းၸူး သူင်ႇၸူး လူႇတၢၼ်းဝႆႉ တီႈလုၵ်ႈၼွင်ႉတပေး လုၵ်ႈသိတ်ႇ တီႈမိူင်းပဵင်းၵေႃႈလႆႈ ဢမ်ႇၼၼ် တီႈမိူင်းသၢတ်ႇၵေႃႈလႆႈ တေ ယူႇတီႈလုၵ်ႈသိတ်ႇ ဢၼ်ႁပ်ႉပုၼ်ႈၽွၼ်းဝႆႉတီႈမိူင်းပဵင်းလႄႈ မိူင်းသၢတ်ႇၼၼ်ႉ တေတေႃႉသူင်ႇ ႁပ်ႉၶူဝ်းလူႇတၢၼ်း ၼၼ်ႉသေ တေႃႉသူင်ႇၸူးတီႈမိူင်းၵႅတ်ႇဢဝ် ၸဝ်ႈၶူးၺႃႇၼသီႇရိ သိုပ်ႇလၢတ်ႈၼႄၼင်ႇၼႆ ထႅင်ႈ။

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...