ၸုမ်းဢူၺ်းလီ ႁၢမ်ႈၵူၼ်းပၢႆႈၽေး ဢွၵ်ႇဝဵင်းမူႇၸေႊ

ၽွင်းၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း ဢွၼ်ၵၼ်ပၢႆႈဢွၵ်ႇဝဵင်းယူႇၼႆႉ ထုၵ်ႇၸုမ်းဢူၺ်းလီ ပွတ်းႁွင်ႇ ႁႄႉႁၢမ်ႈၸွမ်းသဵၼ်ႈတႃႈသၢႆတၢင်း ဢမ်ႇပၼ်ဢွၵ်ႇဝဵင်းသေ ႁဵတ်းႁႂ်ႈရူတ်ႉၵႃးၵိုတ်းၶမ်ၼပ်ႉႁူဝ်ပၢၵ်ႇ။

တႄႇဢဝ် ဝၼ်းတီႈ 13/12/2023 ၼၼ်ႉမႃး တေႃႇထိုင်ယၢမ်းလဵဝ် ၵူၼ်းတၢင်ႇတီႈသီႇလႅၼ် ၸိူဝ်းမႃးႁဵတ်းၵၢၼ်ႁႃ ၵိၼ် လဵင်ႉတွင်ႉ ၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊၼႆႉ ထုၵ်ႇၸုမ်းဢူၺ်းလီ ပွတ်းႁွင်ႇ တင်ႈလၢၼ်ႇႁႄႉႁၢမ်ႈ တီႈဝၢၼ်ႈၼမ်ႉမွၼ်း ၼႂ်းဢိူင်ႇ ၸေႊလၢၼ်ႉ ႁိမ်းလွႆၵိဝ်ႇလွၵ်ႇ (လွႆသူးတွင်း) ၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းႁွင်ႇ လႅၼ်လိၼ်တႆး – ၶႄႇ ဢမ်ႇပၼ် ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးဢွၵ်ႇဝဵင်း ၼႆယဝ်ႉ။

ၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈ ဝဵင်းမူႇၸေႊ လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ – “ၸႂ်ႈၶႃႈဢေႃႈ ပဵၼ်ၸုမ်းဢူၺ်းလီ ၶဝ်ႁၢမ်ႈ ဢမ်ႇပၼ်ဢွၵ်ႇဝဵင်းၶႃႈ ၵူၼ်းမိူင်းၸိူဝ်းၶမ်ဝႆႉတီႈၼၼ်ႈ မီး 4-5 ဝၼ်းယဝ်ႉ။ ဢၼ်ၶဝ်ႁႄႉႁၢမ်ႈၼႆႉ ပဵၼ်ၼႂ်းၵႄႈၼမ်ႉမွၼ်း – ၼွင်မူဝ် ၸမ်လွႆသူးတွင်း ၼၼ်ႉဢေႃႈ။ ပေႃးပဵၼ်ၵႃးၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈ မိူၼ်ၼင်ႇ မူႇၸေႊ – ၸေႊလၢၼ်ႉ ၸိူဝ်းၼႆႉတႄႉ ပေႃးလၢတ်ႈၶဝ်ၼႆ ၶဝ်ပၼ်ၵႂႃႇမႃး ယူႇ။ ပေႃးပဵၼ်ၵႃးၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တေဢွၵ်ႇဝဵင်းတႄႉ ၶဝ်ဢမ်ႇပၼ်ဢွၵ်ႇၶႃႈ”- ဝႃႈၼႆ။

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးၸိူဝ်းၼႆႉ ၵမ်ႈၼမ် တေဢၢၼ်းလတ်းၽၢၼ်ႇၵႂႃႇတၢင်းၼမ်ႉၶမ်း – မၢၼ်ႈတူင်ႈ – ၼမ်ႉတူႈသေ ၶဝ်ႈလႃႈသဵဝ်ႈ။ ၵမ်ႈၽွင်ႈ တေၵႂႃႇတၢင်းၼမ်ႉၶမ်းသေ လတ်းၵႂႃႇတၢင်းလွႆၸေႊ ပၼ်ႇၵႂႃႇတၢင်းမၢၼ်ႈမူဝ်ႇ ၶဝ်ႈၸူးဝဵင်းလိူဝ်ႇ (မၼ်းတလေး) ၸိူဝ်းၼႆႉ။

ၵႃးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း
Photo by – ၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈ/ ၵႃးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ ဢၼ်ၶမ်ဝႆႉ ၸွမ်းတၢင်း တီႈႁိမ်းလွႆသူးတွင်း

“ၵူၼ်းမူႇၸေႊတႄႉ လိူဝ်သေသဵၼ်ႈတၢင်း ၸိူဝ်းၼႆႉၵူၺ်း ဢမ်ႇၸၢင်ႈပၢႆႈဢွၵ်ႇၵႂႃႇတၢင်းလႂ်။ တီႈ 105 လၵ်း ၼၼ်ႉ ၵေႃႈ လတ်းၵႂႃႇမႃးဢမ်ႇလႆႈ။ ၽိူဝ်ႇမႃးတၢင်းၼႆႉသမ်ႉ ထုၵ်ႇၸုမ်းဢူၺ်းလီ ၶဝ်ႁၢမ်ႈဝႆႉထႅင်ႈ ၵႃးၼႆႉ ၵိုတ်းၶမ်ဝႆႉ ၸွမ်းသဵၼ်ႈတၢင်း ၼပ်ႉႁူဝ်ပၢၵ်ႇမၼ်းၶႃႈဢေႃႈ”- ၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈ ဝဵင်းမူႇၸေႊ သိုပ်ႇလၢတ်ႈၼႄၼင်ႇၼႆ။

ဢိင်ၼိူဝ် လွင်ႈၸုမ်းဢူၺ်းလီ ပွတ်းႁွင်ႇ ႁႄႉႁၢမ်ႈ ဢမ်ႇပၼ် ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး ဢွၵ်ႇဝဵင်းၼႆႉ ယွၼ်ႉဝႃႈ ၼႂ်းၵူၼ်းပၢႆႈ ၽေးၼၼ်ႉ ၵမ်ႈၽွင်ႈ တေပႃးၽူႈႁၢပ်ႇၵၢၼ်လူင်ပွင်ၸိုင်ႈ တႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵုမ်းၵမ်ဝႆႉၵေႃႈမီးလႄႈ ၵွပ်ႈၼႆ ၶဝ်ၸင်ႇတင်ႈလၢၼ်ႇသေ ၵူတ်ႇထတ်းႁၢဝ်ႈႁႅင်း။

“ၸိူဝ်းဢၼ်ပၢႆႈဢွၵ်ႇဝဵင်းၼႆႉ တေပႃး ၵူၼ်းၼႂ်းမုင်ႉႁေႃႁိူၼ်းပလိၵ်ႈမၢၼ်ႈ၊ ၽူႈႁၢပ်ႇၵၢၼ်လူင်ပွင်ၸိုင်ႈ ၶဝ်ၸိူဝ်းၼႆႉ ဢေႃႈ။ ၵမ်ႈၽွင်ႈ လူဝ်ႇပၢႆႈၵႂႃႇတၢင်းဝဵင်းလိူဝ်ႇ ၸိူဝ်းၼႆႉလႄႈ ၸင်ႇဝႃႈ ၸုမ်းဢူၺ်းလီၶဝ် ႁႄႉႁၢမ်ႈသေ ၵူတ်ႇထတ်းႁၢဝ်ႈႁႅင်း ႁိုင် ၼၼ်ႉယဝ်ႉ။ ၵႃးမၢင်လမ်ၶမ်ဝႆႉ ပဵၼ် 5-6 ဝၼ်းၵေႃႈမီးဢေႃႈ။ ထိုင်တီႈၵူၼ်းမူႇၸေႊ ပေႃးလႆႈႁၢင်ႈႁႅၼ်း ဢဝ်ၶဝ်ႈၽၵ်းၵႂႃႇ ၸႅၵ်ႇပၼ်ၵေႃႈမီး။ တီႈၼွၼ်းၵေႃႈ ယၢပ်ႇၸႂ် ၵမ်ႈၽွင်း ပွၵ်ႈၼွၼ်းၶိုၼ်းၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊ၊ ၵမ်ႈၽွင်ႈ ၼွၼ်းၼိူဝ်ၵႃး၊ ၵိၼ် ၼိူဝ်ၵႃး ၸိူင်ႉၼႆၶႃႈယဝ်ႉ”- ၸဝ်ႈၵႃး ၵေႃႉၼိုင်ႈ လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၼင်ႇၼႆ။

ၵူၼ်းမိူင်း ၸိူဝ်းဢၢၼ်းပၢႆႈဢွၵ်ႇဝဵင်းမူႇၸေႊၼႆႉ ၵမ်ႈၼမ် ပဵၼ်ၵူၼ်းလုၵ်ႉတၢင်ႇတီႈသီႇလႅၼ် မႃးႁဵတ်းၵၢၼ်ႁႃၵိၼ်လဵင်ႉတွင်ႉ။ မိူဝ်ႈလဵဝ် ယွၼ်ႉငဝ်းလၢႆးဝၢၼ်ႈမိူင်းဢမ်ႇၼိမ်လႄႈ တေဢၢၼ်းပွၵ်ႈၶိုၼ်းႁိူၼ်းယေး ၽႂ်မၼ်း။ ၼႂ်းၼၼ်ႉ ၵမ်ႈၽွင်ႈ တေပႃး ၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈ ၸိူဝ်းမီးၵၢၼ်လွင်ႈယႂ်ႇ၊ ၸိူဝ်းလူဝ်ႇၵႂႃႇယူတ်းယႃတူဝ် ၸိူဝ်းၼႆႉၵေႃႈ မီးၼမ် – ၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈလၢတ်ႈ။

ၸွမ်းၼင်ႇ ၽႅၼ်ၵၢၼ် 1027 ၸုမ်းဢူၺ်းလီ ပွတ်းႁွင်ႇ 3 ၸုမ်း ႁႅၼ်းသိုၵ်း လေႃႇတိုၵ်း တပ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈ မႃးႁၢဝ်ႈႁႅင်း ၼႂ်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းႁွင်ႇၼႆႉ မီးၶၢဝ်းတၢင်းလိူၼ်ပၢႆယဝ်ႉ ပၢင်တိုၵ်းပႆႇယဵၼ်။ ၾၢႆႇသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၸႂ်ႉၶိူင်ႈမိၼ် ယိုဝ်းၸွႆႈ ႁၢဝ်ႈႁႅင်းလႄႈ ႁဵတ်းႁႂ်ႈတုမ်ႉတိူဝ်ႉၵူၼ်းမိူင်း တၢင်းဝဵင်းလႃႈသဵဝ်ႈ၊ သႅၼ်ဝီ၊ လၢဝ်ႇၵၢႆး၊ ၼမ်ႉၽႃႈ(ၶျိၼ်းသူၺ်ႇႁေႃႇ)၊ ၼမ်ႉ ၶမ်း၊ မူႇၸေႊ၊ ၵျွၵ်ႉမႄး၊ သီႇပေႃႉလႄႈ ၼွင်ၶဵဝ် ၸိူဝ်းၼႆႉ ဢွၼ်ၵၼ်ပၢႆႈၽေးသိုၵ်း ၼပ်ႉႁူဝ်မိုၼ်ႇ။  

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...