သင်ၶၸဝ်ႈလႄႈ တၵ်ႉၵႃႇ ႁူမ်ႈၵၼ်ယုၵ်ႉယွင်ႈ သင်ၶၸဝ်ႈ ၸိူဝ်းဢၼ်လူင်ပွင်ၸိုင်ႈ ယွင်ႈၵုင်ႇယေႃးမုၼ်

လူင်ပွင်ၸိုင်ႈၼေႇပျီႇတေႃႇ မွပ်ႈယိုၼ်ႈၸုမ်ႈ ယုၵ်ႉယွင်ႈသင်ၶၸဝ်ႈ ၽူႈၶတ်းၸႂ် ႁဵတ်းသၢင်ႈလွင်ႈႁုၼ်ႈမုၼ်း ၶိုၼ်ႈ ယႂ်ႇ ပုၼ်ႈတႃႇ ၵူၼ်းတင်းၼမ် ၼႂ်းၼၼ်ႉသင်ၶၸဝ်ႈ ၸိုင်ႈတႆး လႆႈႁပ်ႉၶႅပ်းဝႂ်ႁူမ်ၸူမ်း ယွင်ႈၵုင်ႇယေႃးမုၼ် တင်းမူတ်း မီး 6 တူၼ်။

ပၢင်ယွင်ႈယေႃး သင်ၶၸဝ်
Photo by – Jao Mu Tai/ ပၢင်ယွင်ႈယေႃး သင်ၶၸဝ်ႈ ဢၼ်လႆႈႁပ်ႉၸုမ်ႈတီႈလူင်ပွင်ၸိုင်ႈၼေႇပျီႇတေႃႇ

ဝၼ်းတီႈ 28/04/2019 ယူႇတီႈငဝ်ႈငုၼ်းမုၵ်ႉၸုမ်းလူင်သင်ႇၶႃႇၸိုင်ႈတႆးလႄႈ တၵ်ႉၵႃႇသတ်ႉထႃး ႁူမ်ႈၵၼ် ၸတ်း ႁဵတ်းပၢင်ယွင်ႈၵုင်ႇပၼ် သင်ၶၸဝ်ႈ ၸိူဝ်းဢၼ်လႆႈၶႅပ်းဝႂ်ႁူမ်ၸူမ်း တီႈလူင်ပွင်ၸိုင်ႈ ၼေႇပျီႇတေႃႇမွပ်ႈယိုၼ်ႈမႃး ပၢင်ယွင်ႈၵုင်ႇသင်ၶၸဝ်ႈၼႆႉ ၸတ်းႁဵတ်းတီႈဝတ်ႉ/ ၵျွင်းဝေႇလုဝၼ်ႇ ၸႄႈဝဵင်းတူၼ်ႈတီး ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဝႃႈၼႆ။

ၸဝ်ႈၶူး သီရိထမ်ႇမႃႇ ၽိပႃလ ၽူႈလႆႈႁပ်ႉၸုမ်ႈ ၵၼ်ထဝႃၸၵပၼ်တိတ လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ “ ဢၼ်ႁဝ်း ၸဝ်ႈႁဵတ်းသၢင်ႈမႃးတႄႉၵေႃႈ ပဵၼ်ၵၢၼ်ပရႁိတ၊ ၵၢၼ်ႁူင်းႁဵၼ်းထမ်မ လႄႈ ၵၢၼ်တူင်ႇဝူင်းၵူၼ်း။ ယဝ်ႉၵေႃႈ မိူၼ် ၸိူင်ႉၼင်ႇဝႃႈ တီႈဢၼ်ပႆႇမီးၵျွင်းတႆးႁဝ်းၼႆၵေႃႈ ႁႂ်ႈတႆးႁဝ်း ၶိုၼ်းလႆႈထွမ်ႇတြႃးတႆး၊ တီႈဢၼ်ဢမ်ႇ မီးႁူင်းႁဵၼ်းတႆး ႁဝ်းၵေႃႈ ၶတ်းၸႂ်ႁႂ်ႈမီး ၸဵမ်ၸိူဝ်းၼႆႉ” ဝႃႈၼႆ။

ၸဝ်ႈသြႃႇသီရိထမ်ႇမႃႇၽိပႃလ လႆႈႁပ်ႉၸုမ်ႈ ၵၼ်ထဝႃၸၵပၼ်တိတ ၊ ၸဝ်ႈသုဝၼ်ႇၼႃလင်ၵႃရ လႆႈႁပ်ႉၸုမ်ႈ သႃသၼႃလင်ၵႃရ သႃမၼေႇၵျေႃႇ
Photo by – Jao Mu Tai/ ၸဝ်ႈသြႃႇသီရိထမ်ႇမႃႇၽိပႃလ လႆႈႁပ်ႉၸုမ်ႈ ၵၼ်ထဝႃၸၵပၼ်တိတ၊ ၸဝ်ႈသုဝၼ်ႇၼႃလင်ၵႃရ လႆႈႁပ်ႉၸုမ်ႈ သႃသၼႃလင်ၵႃရ သႃမၼေႇၵျေႃႇ

သိုပ်ႇလၢတ်ႈဝႃႈ “ လိူဝ်ၼၼ်ႉ တီႈဢၼ်တႆးႁဝ်း ဢမ်ႇမီးတီႈပိုင်ႈတီႈဢိင် ၼႃႇထၵူဝ်းၵွႆႇၼႆၵေႃႈ ၶတ်းၸႂ်ၵႂႃႇႁဵတ်းပၼ် ၸွမ်းဝၢၼ်ႈ ၼွၵ်ႈၼႃးပၢင်ႇ ၸွမ်းၼင်ႇယိုၼ်းထိုင်လႆႈၼၼ်ႉ ၶတ်းၸႂ်မႃးတင်းၼမ်တင်းလၢႆ။ ယဝ်ႉၵေႃႈ ၵၢၼ်ပရိ ယတ်ႉတိႁဝ်း တိုၼ်းဢဝ်ၽဝႁဝ်းၾင်ဝႆႉၸဵမ်မိူဝ်ႈႁဝ်းၵေႃႉလဵၵ်ႉ တေႃႇထိုင်ဝၼ်းမိူဝ်ႈၼႆႉၵေႃႈ တိုၵ်ႉသိုပ်ႇယိပ်းၵႂႃႇ ”ဝႃႈၼႆ။

ပၢင်ယွင်ႈၵုင်ႇၼႆႉ ၸတ်းႁဵတ်း ၼႂ်းဝၼ်းတီႈ 26 ထိုင် 28 လိူဝ်ၼၼ်ႉ မီးပႃး ပၢင်ပိုတ်ႇႁူင်းလူလိၵ်ႈ၊ ပၢင်ၵုမ် ၸုမ်းပၢႆး ပၺ်ႇၺႃႇမုၵ်ႉၸုမ်းလူင်သင်ႇၶႃႇၸိုင်ႈတႆး လႄႈ ပၢင်လူႇလွင်းဝတ်ႉထု သင်ၶၸဝ်ႈ ပၢၵ်ႇပၢႆ၊ ဝၢႆးၼၼ်ႉ ယၢတ်ႇၼမ်ႉ ၶႂမ်ႈတဝ်ႈၵႂႃႇ ဝႃႈၼႆ။

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...