သင်ၶၸဝ်ႈပူၵ်းပွင်ၶိုၼ်းပၢႆးပၺ်ၺႃ / သႃသၼႃ တွၼ်ႈတႃႇလုၵ်ႈဢွၼ်ႇထူပ်းၽေးသိုၵ်း

ၼင်ႇႁိုဝ်လုၵ်ႈဢွၼ်ႇ ၸိူဝ်းႁၢမ်းသုၼ်ႇလႆႈၵၢၼ်ႁဵၼ်းမႃး ၶၢဝ်းတၢင်း 2 ပီ ယွၼ်ႉပဵၼ်ပၢင်တိုၵ်း ပေႃးလႆႈႁဵၼ်းလိၵ်ႈ ၶိုၼ်းၼၼ်ႉ သင်ၶၸဝ်ႈၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းၼွင်-မိူင်းသူႈ ဢွၼ်ႁူဝ်ၼမ်းၼႃႈ ပိုတ်ႇပၼ်ၶိုၼ်း ႁူင်းႁဵၼ်းၶၢဝ်းၵတ်း လႄႈ ႁူင်းႁဵၼ်းထမ်ႇမ တီႈဝၢၼ်ႈၼွင်ၶဵတ်ႇၼႃးပေ။

ၸဝ်ႈၶူးသီႇရိထမ်ႇမ ၸဝ်ႈၽူႈလႆႈႁပ်ႉသူး/ရၢင်းဝလ်း ၸဝ်ႈၼၢင်းသူႉၸၼ်ႇတီႇ လၢတ်ႈဝႃႈ- “ႁူင်းႁဵၼ်း တီႈဝၢၼ်ႈၼွင်ၶဵတ်ႇၼႃးပေၼႆႉ ယွၼ်ႉပိူဝ်ႈပဵၼ်ပၢင်တိုၵ်းၵၼ်သေ ဢမ်ႇလႆႈပိုတ်ႇမႃးလႆႈၶၢဝ်းတၢင်း 2 ပီယဝ်ႉ။ ၸင်ႇမီးသင်ၶၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းၼွင် ဢိၵ်ႇသင်ၶၸဝ်ႈၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းသူႈ ဢၼ်မီးၸွမ်းၾင်ႇၼမ်ႉပၢင်တင်းသဵင်ႈ လႆႈတိုၵ်းသူၼ်းဢွၼ်ႁူဝ်ၼမ်းၼႃႈသေ ၸင်ႇမႃးပဵၼ်ပိုတ်ႇႁူင်းႁဵၼ်းၶၢဝ်းၵတ်းလႄႈႁူင်းႁဵၼ်းထမ်ႇမ ၵႂႃႇမိူဝ်ႈဝႃး ဝၼ်းတီႈ 17 ၼႆႉ”- လၢတ်ႈတီႈၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼင်ႇၼႆ။

သိုပ်ႇလၢတ်ႈဝႃႈ- “ၶၢဝ်းတၢင်း 2 ပီ တႄႇဢဝ်ပၢင်တိုၵ်းၵၼ် မိူဝ်ႈပီ 2015 တင်းဝၢၼ်ႈႁႆးလႄႈၸုမ်းသိုၵ်း လူင်ပွင်ၸိုင်ႈၶဝ် တီႈတႃႈသၢမ်ပူးၼၼ်ႉလႄႈ ႁူင်းႁဵၼ်းၶဝ်လႆႈၵိုတ်းလိုဝ်ႈၵႂႃႇ။ ၸဝ်ႈႁဝ်းလႆႈၵႂႃႇဢႅဝ်ႇယဵမ်ႈၶိုၼ်း ၼႂ်းဢွင်ႈတီႈယၢမ်ႈပဵၼ်ပၢင်တိုၵ်းသေ လႆႈၵႂႃႇႁၼ်လုၵ်ႈဢွၼ်ႇၶဝ် ဢမ်ႇမီးႁူင်းႁဵၼ်းလႄႈ လႆႈတိုၵ်းသူၼ်းႁႂ်ႈပေႃး လႆႈပဵၼ်မႃးႁူင်းႁဵၼ်းတႃႇလုၵ်ႈဢွၼ်ႇတႆးႁဝ်းၶိုၼ်း တီႈဝၢၼ်ႈၼွင်ၶဵတ်ႇၼႃးပေ။ ၵွပ်ႈၼၼ် ယွၼ်းတိုၵ်းသူၼ်း ႁႂ်ႈၽူႈႁူႉႁၼ် ၽူႈပွင်ပဵၼ်လႆႈၶဝ် ၶဝ်ႈမႃႈၸွႆႈႁႃပၼ်သဵၼ်ႈတၢင်းတႃႇၸိူဝ်းၶဝ်သေၵမ်း”- လၢတ်ႈတိုၵ်းသူၼ်းပႃးၼင်ႇၼႆ။

ပၢႆးပၺ်ၺႃၼႂ်းထုင်ႉၼၼ်ႉ လႆႈဝႃႈတူၵ်းတႅမ်ႇတႄႉတႄႉ၊ ဢမ်ႇၵွမ်ႉၵႃႈတီႈဝၢၼ်ႈၼွင်ၶဵတ်ႇၼႃးပေၵူၺ်း၊ ယင်းမီးယူႇထႅင်ႈလၢႆတီႈ ဢၼ်ယင်းပႆႇလႆႈၵႂႃႇလဵပ်ႈႁဵၼ်းႁွတ်ႈထိုင်တီႈၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈဝၢၼ်ႈၶဝ်- ၸဝ်ႈၶူးသီရိထမ်မ လၢတ်ႈၼႄပႃးထႅင်ႈၼင်ႇၼႆ။

လိူဝ်သေၼၼ်ႉ ဢၼ်လႆႈႁူႉထႅင်ႈ မိူဝ်ႈပႆႇပဵၼ်ပၢင်တိုၵ်းၵၼ်ၼၼ်ႉ ၸုမ်းဝၢၼ်ႈႁႆးၵေႃႈမီးငိုၼ်းတွင်းၸွႆႈထႅမ် မေႃသွၼ်လႄႈပပ်ႉႁဵၼ်း ၶိူင်ႈတႅမ်ႈၶိူင်ႈၸႂ်ႉသွႆၼႂ်းႁူင်းႁဵၼ်းယူႇ။ ဝၢႆးသေတိုၵ်းယိုဝ်းၵၼ်ယဝ်ႉ ပိုၼ်ႉတီႈၸိူဝ်းၼႆႉ တူၵ်းၵႂႃႇၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈ ၸုမ်းသိုၵ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမၢၼ်ႈၵုမ်းၵမ်။ ၾၢႆႇၼိုင်ႈ မေႃသွၼ်ၶဝ်ၵေႃႈဢိင်ဢၢင်ႈဝႃႈ တိုၵ်ႉပဵၼ်ၼႃႈတီႈသိုၵ်းသိူဝ်ယူႇၼႆလႄႈ ဢမ်ႇပေႃးၶႂ်ႈႁတ်းမႃးယူႇ။ ႁဵတ်းႁႂ်ႈလုၵ်ႈဢွၼ်ႇၼႆႉ လုတ်ႈႁၢမ်းၵၢၼ်ႁဵၼ်းၵႂႃႇ 2 ပီ- ၵူၼ်းလူင်ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈၶဝ်လၢတ်ႈၼႄၼင်ႇၼႆ။

ဝၢၼ်ႈၼွင်ၶဵတ်ႇၼႃးပေၼႆႉ ယူႇၼႂ်းဢိူင်ႇႁၢႆးပႃ ၸႄႈဝဵင်းမိူင်းသူႈ ၸႄႈတွၼ်ႈလွႆလႅမ် ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ မူႇဝၢၼ်ႈၼႆႉ မီးယူႇၼိူဝ်သဵၼ်ႈတၢင်းၵႃးမိူင်းၼွင်-မိူင်းၸၢင်၊ မီးလင်ႁိူၼ်းမွၵ်ႈ 60 ပၢႆ။

ယွၼ်ႉပၢင်တိုၵ်း ဝူင်ႈၵၢင်တပ်ႉသိုၵ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမၢၼ်ႈ တင်းပႃႇတီႇမႂ်ႇသုင်ၸိုင်ႈတႆး/တပ်ႉသိုၵ်းၸိုင်ႈတႆး (SSPP/SSA) ပူၼ်ႉမႃးမိူဝ်ႈပီ 2015 ၶၢဝ်းတၢင်းလိူၼ်ပၢႆၼၼ်ႉသေ တေႃႇထိုင်ဝၼ်းမိူဝ်ႈၼႆႉ ႁူင်းႁဵၼ်းဢမ်ႇပႆႇၸၢင်ႈပိုတ်ႇသွၼ်လိၵ်ႈလၢႆးၶိုၼ်းလႆႈ။ ႁဵတ်းႁႂ်ႈလုၵ်ႈဢွၼ်ႇၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈမွၵ်ႈ 70 ၵေႃႉပၢႆ ႁၢမ်းသုၼ်ႇလႆႈႁဵၼ်းလိၵ်ႈလၢႆးဝႆႉတႃႇၶၢဝ်းတၢင်း 2 ပီ-ၼႆယဝ်ႉ။

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...