သင်ၶၸဝ်ႈ ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းဢွၵ်ႇၶူင်း ၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ်ပရိဝၢတ်ႈ (ၶဝ်ႈဝၢတ်ႈ) တီႈဝဵင်းၵဵင်းတုင်

ပၢင်ၶဝ်ႈဝၢတ်ႈ/ တိုဝ်းၵမ် သင်ၶၸဝ်ႈ ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းဢွၵ်ႇၶူင်း ပွၵ်ႈၵမ်း 69 ၸတ်းႁဵတ်းတီႈဝဵင်းၵဵင်းတုင် တၵ်ႉၵႃႇ သတ်ႉထႃးတီႈၸမ်/ၵႆ ၶဝ်ႈႁူမ်ႈလူႇတၢၼ်းၵိုၼ်းၶွၼ်ႈ။

Photo by – LedNoom Mang Raie/ ပိုတ်ႇပၢင်ပွႆးၶဝ်ႈဝၢတ်ႈတိုဝ်းၵမ် တီႈတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ် ၵဵင်းတုင်း

ဝၼ်းတီႈ 10/01/2019 သင်ၶၸဝ်ႈလႄႈ တၵ်ႉၵႃႇသတ်ႉထႃး ဢွၼ်ႁူဝ်ၼမ်းၼႃႈသေ ၸတ်းႁဵတ်းပၢင် ၶဝ်ႈဝတ်ႈ/ တိုဝ်း ၵမ် တႃႇၶၢဝ်းတၢင်း 10 ဝၼ်း တီႈဝတ်ႉတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ် ဢိူင်ႇယၢင်းၵဵင် ၸႄႈဝဵင်းၵဵင်းတုင် ၸိုင်ႈတႆး ပွတ်း ဢွၵ်ႇၶူင်း။

ၸဝ်ႈၶူးၵုလိသ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ ၼႂ်းပၢင်ပွႆးၶဝ်ႈဝၢတ်ႈ/တိုဝ်းၵမ် တီႈတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ် လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ “ၸွမ်းၼင်ႇထုင်းၵႂၢမ်းၽြႃးပဵၼ်ၸဝ်ႈ၊ ဢဝ်ၸွမ်းဝိၼီး ၽြႃးပဵၼ်ၸဝ်ႈႁေႃးမႃးၼၼ်ႉသေ မၼ်းပဵၼ်တီႈ သင်ၶၸဝ်ႈ ၽွမ်ႉသဵင်ပဵင်းပၢၵ်ႇၵၼ်သေလႄႈ ႁဵတ်းသၢင်ႈမႃး၊ သြႃႇတၵ်ႉၵႃႇၵေႃႈၸမ်ၸႂ်ၵၼ်မႃး ၼင်ႇႁိုဝ် ၸေႇတၼႃႇ တၵ်ႉၵႃႇၶဝ် ပေႃးတေ ၸိုၼ်ႈသႂ် ၶဝ်ႈၵႂႃႇၼႂ်းသႃသၼႃ လိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉ ၸင်ႇဝႃႈ ဢွၼ်ၵၼ် ႁဵတ်းသၢင်ႈမႃး။ ပွၵ်ႈၵမ်း ၼႆႉ ပဵၼ်ပွၵ်ႈၵမ်း 69 ၵမ်းထူၼ်ႈ 1 တီႈတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ်ၼႆႉၶႃႈ” ဝႃႈၼႆ။

Photo by – LedNoom Mang Raie/ တၵ်ႉၵႃႉသတ်ႉထႃး လူႇတၢၼ်း တီႈပၢင်ဝၢတ်ႈတိုဝ်းၵမ် တီႈဝတ်ႉတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ်

သင်ၶၸဝ်ႈ ဢၼ်မႃးၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ်သမ်ႉ ၸဝ်ႈရႁၢၼ်း တင်းသဵင်ႈ 68 တူၼ်၊ ၸဝ်ႈသၢင်ႇ 36 ၸဝ်ႈ တင်းမူတ်းႁူမ်ႈၵၼ် 104 ၸဝ်ႈ ဝႃႈၼႆ။

ၸဝ်ႈၶူးၵုလိသ လၢတ်ႈဝႃႈ “ ၵၢၼ်ၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ်ဝၢတ်ႈၼႆႉ ၸွမ်းၼင်ႇပုတ်ႉထၽြႃးပဵၼ်ၸဝ်ႈ ပူင်တမ်းဝၢင်းဝႆႉ ၼိုင်ႈပီ လႂ်ၼိုင်ႈပွၵ်ႈ သင်ၶၸဝ်ႈ တေလႆႈတိုဝ်းၵမ်ပရိဝၢတ်ႈ၊ ရႁၢၼ်းၸိူဝ်းဢၼ်ဢမ်ႇပေႃးၸိုၼ်ႈသႂ်ၼၼ်ႉ သင်ဝႃႈ လႆႈၶဝ်ႈ ဝၢတ်ႈၸိုင် မၼ်းၵေႃႈတေၸိုၼ်ႈသႂ်မႃး။ ယဝ်ႉၵေႃႈ တၵ်ႉၵႃႇသတ်ႉထႃး ၵူႈတီႈတီႈ ဢၼ်မႃးလူႇ၊ မႃးတၢၼ်းၵေႃႈ ပဵၼ် ၵုသူလ်ယႂ်ႇလူင်။ မၼ်းပဵၼ်ၵုသူလ်ၸိူင်ႉႁိုဝ်ၼႆ ရႁၢၼ်းဢၼ်ဢမ်ႇပေႃးၸိုၼ်ႈသႂ်၊ ဢၼ်မီးတၢင်းၽိတ်းဝႆႉဢိတ်း ဢီႈၼၼ်ႉ သင်မႃးၶဝ်ႈဝၢတ်ႈယဝ်ႉၸိုင် မၼ်းတေၸိုၼ်ႈသႂ် ပဵၼ်ရႁၢၼ်းၸႅတ်ႈၸၢင်ႇၵႂႃႇ တၵ်ႉၵႃႇဢၼ်လႆႈလူႇ၊ လႆႈ တၢၼ်းၼၼ်ႉၵေႃႈ တေၵုသူလ်ယႂ်ႇလူင်” ဝႃႈၼႆ။

Photo by – LedNoom Mang Raie/ ပၢင်ဝၢတ်ႈ/တိုဝ်းၵမ် သင်ၶၸဝ်ႈ တီႈဝတ်ႉတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ် ၸႄႈဝဵင်းၵဵင်းတုင်

ဝၼ်းတီႈ 10 ၼႆႉ ပဵၼ်ဝၼ်းသင်ၶၶွၼ်ႈတုမ်ၵၼ် ဝၼ်းတီႈ 11 ထိုင် 20 သမ်ႉ ပဵၼ်ဝၼ်းသင်ၶၸဝ်ႈၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ်။ ဝၼ်းတီႈ 21 သမ်ႉ ပဵၼ်ဝၼ်းလူႇတၢၼ်းယၢတ်ႇၼမ်ႉ။ မိူဝ်ႈဝႃး ဝၼ်းတီႈ 10 တႄႉ သင်ၶၸဝ်ႈ လႄႈ ပီႈၼွင်ႉတၵ်ႉၵႃႇ သတ်ႉထႃးမႃးၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ပၢင်ပွႆးၶဝ်ႈဝၢတ်ႈ ၼပ်ႉႁူဝ်ႁဵင်” ဝႃႈၼႆ။

သင်ၶၸဝ်ႈ ဢၼ်မႃးၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ်တီႈဝတ်ႉတိၼ်ထၢတ်ႈၸွမ်သဝၼ်ၼႆႉ ပဵၼ်သင်ၶၸဝ်ႈတၢင်း ၵဵင်းတုင်၊ တႃႈၶီႈလဵၵ်း၊ မိူင်းပဵင်း၊ မိူင်းၶၢၵ်ႇ၊ မိူင်းယၢင်းလႄႈ တူၼ်ႈတီး ဝႃႈၼႆ။

လိူဝ်ၼၼ်ႉ သင်ၶၸဝ်ႈ တၢင်းၾၢႆႇမိူင်း/ ယူၼ်း ဢၼ်ၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ် ၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းၵဵင်းတုင်သမ်ႉ ၶဝ်ႈတိုဝ်းၵမ်တီႈ ဝတ်ႉ ၵွင်ႉ ဢိူင်ႇဝတ်ႉသၢဝ်း၊ ဝတ်ႉၵဵင်းၽွင်း ဢိူင်ႇယၢင်းလေႃးလႄႈ ဝတ်ႉလွၵ်ႇၿူဝ်(မွၵ်ႇမူဝ်) ဝဵင်းမႂ်ႇ ၸဵမ်ၸိူဝ်းၼႆႉ။

လႅင်ႇၶၢဝ်ႇ – လႅတ်ႇၼုမ်ႇ မင်းရၢႆး (ၵဵင်းတုင်)

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...