လၢႆးၽုၵ်ႇထူဝ်ႇပူင် လၢႆးငၢႆႈလုမ်းလႃးငၢႆႈ လႆႈၵိၼ်ႁိုင်

(ၽွၼ်းလီထူဝ်ႇပူင် တေႃႇတူဝ်ၶိင်း) ထူဝ်ႇပူင်ၼႆႉ ပဵၼ်ဢႃႈႁႃႇရတၢင်းၵိၼ် ဢၼ်မီးထၢတ်ႈပၼ်ၼမ်ႉတွၼ်းၽွၼ်းလီ တေႃႇတူဝ်ၶိင်းၵူၼ်းႁဝ်း တင်းၼမ်။ မိူၼ်ၼင်ႇမီးထၢတ်ႈ ဢၼ်ပႃးၵိူဝ်ဝၢၼ်လႄႈပႅင်ႈ (Carbohydrate) ၊ သဵၼ်ႈယႂ်း၊ ထၢတ်ႈၵိူဝ် (Protein) ၊ ၶႆမၼ်း၊ ထၢတ်ႈၵမ်ႉလုပ်ႇၵႅၼ်ႇၶႅင် (Calcium) ၊ ထၢတ်ႈလဵၵ်း၊ ထၢတ်ႈတွင်း (Phosphorus) ၊ ဝီႊတႃႊမိၼ်ႊဢေႊ ၸိူဝ်းၼႆႉ။ ထူဝ်ႇပူင်ၼႆႉ...