ၸဝ်ႈမေႃႈလိၼ်ဝၢၼ်ႇလိၼ်မိူင်းၵိုင် ထူပ်းတၢင်းယၢပ်ႇၽိုတ်ႇယွၼ်ႉၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ

ၽွင်းၶၢဝ်းတၢင်းပဵၼ်ၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ 19 လႄႈ ၵၢၼ်မိူင်းသုၵ်ႉယုင်ႈၼႆႉ တုမ်ႉယွၼ်ႈထိုင်ပီႈၼွင်ႉတႆး  မေႃမိုဝ်းပၼ်ႈလိၼ် ႁဵတ်း မေႃႈဝၢၼ်ႈ ပွတ်းမိူင်းၵိုင်  ထူပ်းတၢင်းယၢပ်ႇၽိုတ်ႇ ၵိၼ်းၸႂ်ၵၼ်။

တႄႇဢဝ် ဝၼ်းတီႈ 1/2/2021 ၼၼ်ႉမႃး တေႃႇထိုင်ယၢမ်းလဵဝ် ၶၢဝ်းတၢင်း 7 လိူၼ်ပၢႆမႃးၼႆႉ ၶွင်ႇသီႇသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ယိုတ်း မိူင်းမႃး ႁဵတ်းႁႂ်ႈဝၢၼ်ႈမိူင်းသုၵ်ႉယုင်ႈ ဢမ်ႇမီးလွင်ႈၼိမ်သဝ်း ယဝ်ႉၵေႃႈ တၢင်းပဵၼ်ၶူဝ်ႊဝိတ်ႉ 19 ၵေႃႈ ဢမ်ႇၵုမ်းၵမ် ၵႅတ်ႇ ၶႄႁႄႉၵင်ႈလႆႈသေ တုမ်ႉယွၼ်ႈၵူၼ်းမိူင်း ၸဝ်ႈသူၼ်ႁႆႈၼႃးယၢပ်ႇၽိုတ်ႇ ၵူၺ်းဢမ်ႇၵႃး တုမ်ႉတိူဝ်ႉပႃး ပီႈၼွင်ႉတႆး မေႃ မိုဝ်း ပၼ်ႈလိၼ် မေႃႈဝၢၼ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းၵိုင် ၸႄႈတွၼ်ႈလွႆလႅမ် ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ထူပ်းတၢင်းယၢပ်ႇၽိုတ်ႇ မိူၼ် ၵၼ် ၼႆယဝ်ႉ။

မေႃပၼ်ႈလိၼ်ၵေႃႉၼိုင်ႈ တီႈမိူင်းၵိုင် လၢတ်ႈၼႄၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ – “ယၢမ်းလဵဝ်ၼႆႉ ႁဝ်းၶႃႈ ဢမ်ႇလႆႈၶၢႆၶႃႈ ပီႈၼွင်ႉၵေႃႈ ဢမ်ႇ မႃးႁႃ ဢမ်ႇမႃးသိုဝ်ႉ လႆႈႁဵတ်းသိမ်းဝႆႉ ၸိူင်ႉၼႆၵူၺ်းၶႃႈ။ ငိုၼ်းၶဝ်ႈၵေႃႈဢမ်ႇပေႃးၼမ်။ တႃႇၵိၼ်တႃႇလူႇၵေႃႈ လႆႈတိၼ်း တွၼ်းႁေလူႇၵူၺ်း။ မိူဝ်ႈလဵဝ် မၢင်ဝၼ်းၵေႃႈ လႆႈႁဵတ်း ပေႃးၾူၼ်မႃးႁႅင်းၵေႃႈ ဢမ်ႇႁႅင်ႈ ဢမ်ႇမီးတီႈဝႆႉတီႈဝၢင်း ႁဝ်းၶႃႈ ၵေႃႈ လႆႈႁဵတ်းၼိုင်ႈပွတ်းၼိုင်ႈပႅတ်း ဢိတ်းဢွတ်းၸိူင်ႉၼႆၵူၺ်းၶႃႈ”-  ဝႃႈၼႆ။

ၵူႈပီတႄႉ ၸဝ်ႈပၼ်ႈမေႃႈဝၢၼ်ႇၶဝ် လႆႈတေႃႉၶၢႆၸွမ်းပွႆးလိူၼ်သီႇ၊ ပွႆးၶၢမ်ႇသၢင်ႈလွင်း ၸိူဝ်းၼႆႉၵၼ်မႃး  ႁဵတ်းႁႂ်ႈမီးငိုၼ်း ၶဝ်ႈ ငိုၼ်းၸူၵ်းငိုၼ်းၸၢႆႇ ငိုၼ်းၵိၼ်ငိုၼ်းလူႇတႃႇၼႃႈႁိူၼ်း ။

“ၵႂႃႇၶၢႆၵူႈတၢင်းၵွၼ်ႇဢေႃႈ မိူဝ်ႈၵူႈပွၵ်ႈ မိူဝ်ႈတိုၵ်ႉပႆငၢႆႈၵႂႃႇငၢႆႈ မိူဝ်ႈပိူၼ်ႈပႆႇႁေႉပႆႇၵင်ႈတႄႉ ႁဝ်းၶႃႈၵႂႃႇၶၢႆထိုင် မေႃႇၵျူဝ်ႇ (ၵၢင်ႉမေႃႇ)၊ တၢင်ႉယၢၼ်း၊ ႁၢႆးၵုၺ် ၸိူဝ်းၼႆႉ။ လႆႈၶၢႆလီယူႇၶႃႈ ပေႃးပဵၼ်ပွႆးတႄႉ။ ဢၼ်ၼၼ်ႉတႄႉ တင်းၶၢႆတင်းၸၢႆႇႁေပေႃးဢမ်ႇ ၼပ်ႉလႆႈ။ လႆႈၵႂႃႇဢိတ်းဢွတ်းသေ ႁဝ်းဝႃႈ တႃႇၵိၼ်တႃႇလူႇၵႂႃႇ တႃႇတေၵဵပ်းသိုဝ်ႉရူတ်ႉၵႃးတႄႉ ဢမ်ႇပဵၼ်လႆႈၶႃႈ။ လႆႈၵိၼ်လႆႈလူႇၵႂႃႇၵူၺ်း”-  မေႃပၼ်ႈလိၼ် တီႈမိူင်းၵိုင် သိုပ်ႇလၢတ်ႈၼႄၼင်ႇၼႆ။  

ၼွၵ်ႈလိူဝ်ၵၢၼ်ပၼ်ႈလိၼ်ၼႆႉယဝ်ႉ ၵူၼ်းမိူင်းၵိုင်   ႁဵတ်းပႃးၵၢၼ်သူၼ် ၵၢၼ်ၼႃး လႄႈ   မေႃႈလိၼ်ဢၼ်ႇလႆႈၶၢႆသေတႃႉ ဢမ်ႇထိုင်တီႈဢမ်ႇၸၢင်ႈယူႇသဝ်းၵိၼ်သၢင်ႈ။ ၵူၺ်းၵႃႈသင်ဝႃႈ ဢမ်ႇလႆႈၶၢႆမေႃႈလိၼ် ဝၢၼ်ႇလိၼ်ၸိူင်ႉၼႆၵႂႃႇႁိုင်ၼၢၼ်းၸိုင် ၼမ်ႉၵတ်ႉတၢင်းမေႃတႆး  ဢၼ်ပူႇမွၼ်ႇၼၢႆးယႃႈဢွၼ်သၢင်ႈ ဢွၼ်ႁဵတ်းဝႆႉၼၼ်ႉ တေၸၢင်ႈဝွတ်ႈဝၢႆးႁၢႆၵႂႃႇၼႂ်းၶၢဝ်းတၢင်းဢမ်ႇႁိုင်ၼႆႉလႄႈပဵၼ်ဢၼ်လီမႆႈၸႂ်ဝႆႉယူႇ ၸဝ်ႈပၼ်လိၼ်ၽဝ် ၵေႃႉၼိုင်ႈၵေႃႈလၢတ်ႈၼင်ႇၼႆ။

“ဢမ်ႇၸၢင်ႈၵႂႃႇႁဵတ်းၵၢၼ်သင်ၶႃႈလူး လိူဝ်သေႁဵတ်းၼႆႉၶႃႈ။ သိူဝ်တၢႆသိူဝ်တႅၼ်းၼႆၶႃႈၼႃႇ ၸဵမ်မိူဝ်ႈပၢၼ်ပူႇမွၼ်ႇႁဝ်းၶႃႈ ယဝ်ႉ လွင်ႈယၢပ်ႇၽိုတ်ႇတႄႉ မီးတင်းၼမ်ၶႃႈဢေႃႈ။ လိၼ်မၼ်းၼႆႉ ႁဝ်းၶႃႈ တိုၵ်ႉလႆႈတမ်။ ပေႃးဢမ်ႇမီးႁႅင်းၼႆ သမ်ႉလႆႈ ၸၢင်ႈပီႈၼွင်ႉမႃးတမ်ပၼ် ႁဝ်းၶႃႈလႆႈပၼ်ၼိုင်ႈထူင်သွင်ႁဵင်ပျႃး။ သင်ပဵၼ်လႆႈတႄႉ ပေႃးမီးၸၢၵ်ႈၸွႆႈၼႆ ၶႅၼ်းၶႅမ်ႉၶႃႈ ဢေႃႈ။ ပေႃးမီးၸၢၵ်ႈတမ်လိၼ်ၼႆႉၵူၺ်း ႁဝ်းၶႃႈ ပေႃးၸူမ်းၼႃႇယဝ်ႉ”-  မေႃမိုဝ်း ပၼ်ႈလိၼ် သိုပ်ႇလၢတ်ႈၼႄထႅင်ႈၼင်ႇ ၼႆ။

မေႃႈဝၢၼ်ႇလိၼ် ၼမ်ႉတဝ်ႈ ဢၼ်ပၼ်ႈဢွၵ်ႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းၵိုင်ၼႆႉ ပဵၼ်ၶွင်ၵိုၵ်းပိုၼ်းၼႂ်းဝဵင်းမိူင်းၵိုင်သေ ဢမ်ႇၵႃး   ပဵၼ်ၶွင်ၵိုၵ်းပိုၼ်း ၸိုဝ်ႈသဵင်ယႂ်ႇ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၵေႃႈၸႂ်ႈလႄႈ ပေႃးထိုင်ၶၢဝ်းပွႆးလိူၼ်သီႇ ပွႆးသၢင်ႇလွင်း ၸိူဝ်းၼႆႉ လႆႈၶၢႆလီ မိူဝ်ႈလဵဝ် ယွၼ်ႉတၢင်းပဵၼ်ၵေႃႈပိူင်ၼိုင်ႈ၊ ၵၢၼ်မိူင်းၵေႃႈ ပိူင်ၼိုင်ႈသေ ႁဵတ်းႁႂ်ႈတုမ်ႉယွၼ်ႈ ၵၢၼ်ႁႃၵိၼ်လဵင်ႉ တွင်ႉ ၵူၼ်းမိူင်းပိုၼ်ႉတီႈ လွင်ႈယၢပ်ႇၽိုတ်ႇၵၢၼ်ႁႃၵိၼ်လဵင်ႉတွင်ႉၵၼ်မႃးႁၢဝ်ႈႁႅင်း ၼႆယဝ်ႉ။

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...