ၸုမ်းၼၢင်းယိင်းတႆး ပိုတ်ႇလၢတ်ႈဝႃႈ ၵၢၼ်ႁုၵ်းႁၢႆႉတေႃႇၼၢင်းယိင်း သိုပ်ႇမီးယူႇၶိူဝ်းယႂ်း

ၸုမ်းၵပ်းသၢၼ်လွင်ႈၼၢင်းယိင်းတႆး SWAN ဢွၵ်ႇၽိုၼ်ႁၢႆးငၢၼ်း ၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင် ၶၢဝ်းတၢင်း 16 ဝၼ်းသေ တူၵ်ႇ တၵ်ႉဝႃႈ ၼၢင်းယိင်းတိုၵ်ႉပဵၼ်ယိူဝ်ႇ ၼႂ်းပၼ်ႁႃပတိၵ်ႈၶၢတ်ႈ၊ တိုၵ်ႉတူၵ်းပဵၼ်ၶိူင်ႈမိုဝ်းၵၢၼ်မိူင်းယူႇ ဝႃႈၼႆ။

Photo by – SWAN/ လိၵ်ႈပိုၼ်ၽၢဝ်ႇ လွင်ႈတူင်ႉၼိုင် ၼႂ်းဝၼ်းထူၼ်ႈ 3

ဝၼ်းတီႈ 27/11/2018 ၸုမ်းၵပ်းသၢၼ်လွင်ႈၼၢင်းယိင်းတႆး “သွၼ်း” ဢွၵ်ႇလိၵ်ႈပိုၼ်ၽၢဝ်ႇ လွင်ႈတူင်ႉၼိုင် ၶၢဝ်း တၢင်း 16 ဝၼ်းၼၼ်ႉ ပိူင်လူင်ႁၢႆးငၢၼ်းပႃးလွင်ႈၼႂ်းပၼ်ႁႃ ၵၢၼ်မိူင်း ၵၢၼ်သိုၵ်း ပတိၵ်ႈၶၢတ်ႈၸိူဝ်းၼၼ်ႉ မီးလွင်ႈ ႁုၵ်းႁၢႆႉပူၼ်ႉပႅၼ်ၼိူဝ်လွင်ႈဢူၵ်း လွင်ႈဢၢႆၼၢင်းယိင်း ယူႇၶိူဝ်းယႂ်း ၵွပ်ႈၼၼ် လႄႈ သၢၼ်ၶတ်း၊ ႁႂ်ႈၾၢႆႇသိုၵ်းၵိုတ်း ပႅတ်ႈ လွင်ႈဢဝ်ၵၢၼ်ၵၼ်ႉၸၼ် ပဵၼ်ၶိူင်ႈယိပ်းၵၢၼ်သိုၵ်း တေႃႇၼၢင်း ယိင်းၸၢဝ်းၶိူဝ်း ဝႃႈၼႆ။

ၼၢင်းၶမ်းဢွၼ်ႇ ၾၢႆႇၵဵပ်းႁွမ်လႄႈ ပိုၼ်ၽႄႈၶေႃႈမုလ်း ၸုမ်းၵပ်းသၢၼ်လွင်ႈၼၢင်းယိင်းတႆး လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ဝႃႈ “ဢၼ်ႁဝ်းၶႃႈဢွၵ်ႇလိၵ်ႈပိုၼ်ၽၢဝ်ႇၼႆႉ ယိူင်းဢၢၼ်းတႄႉၵေႃႈ ၶႂ်ႈႁႂ်ႈတၢင်းၼွၵ်ႈမိူင်း၊ ၸုမ်းဢၼ်ၸွႆႈထႅမ်ၼႂ်းမိူင်း မၢၼ်ႈ ၸိူဝ်းၼၼ်ႉ လႆႈႁပ်ႉႁူႉ။ မိူင်းမၢၼ်ႈ မီးလွင်ႈလႅၵ်ႈလၢႆး ပဵၼ်ၻီႊမူဝ်ႊၶရႄႊသီႊဝႃႈၼႆသေတႃႉ ၵၢၼ်တီႈ ပူၼ်ႉ ပႅၼ်သုၼ်ႇလႆႈၵူၼ်းၼႆႉ မၼ်းတိုၵ်ႉမီးယူႇ ဢမ်ႇၸႂ်ႈလွင်ႈရူဝ်ႇႁိၼ်ႇၵျႃႇၼၼ်ႉၵူၺ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးႁဝ်းၵေႃႈ တိုၵ်ႉပဵၼ် ယူႇ။ ယဝ်ႉၵေႃႈ ၽဝ ၼၢင်းယိင်းႁဝ်းၶႃႈၼႆႉ ပႆႇမီးလွင်ႈႁူမ်ႇလူမ်ႈ တိုၵ်ႉမီးလွင်ႈမႆႈၸႂ် ၵူဝ်ႁႄယူႇ။ လိူဝ်ၼၼ် ယင်း မီးထႅင်ႈလၢႆလၢႆဢၼ် ယွၼ်ႉၼၼ် ႁဝ်းၶႃႈၵေႃႈ ၶိုၼ်းလိူၵ်ႈမႃး ၸွမ်းၼင်ႇၶၢဝ်းယၢမ်း ဢၼ်တမ်းဝၢင်းဝႆႉ 16 ဝၼ်း ၼၼ်ႉသေ တူင်ႉၼိုင်ႁဵတ်းဢွၵ်ႇလိၵ်ႈပိုၼ်ၽၢဝ်ႇၵႂႃႇ ၸွမ်းဝၼ်းလႂ်ဝၼ်းၼၼ်ႉ။ ၼိုင်ႈဝၼ်းလႂ် တေဢွၵ်ႇၼိုင်ႈႁူဝ် ၶေႃႈ ၵဵဝ်ႇလူၺ်ႈလွင်ႈၼၢင်း ယိင်း တႃႇ 16 ဝၼ်း” ဝႃႈၼႆ။

သိုပ်ႇလၢတ်ႈဝႃႈ “ ယွၼ်ႉၼၼ်လႄႈ ႁဵတ်းႁႂ်ႈၼၢင်းယိင်းႁဝ်းၼႆႉ ဢမ်ႇမီးလွင်ႈႁူမ်ႇလူမ်ႈ။ လိူဝ်ၼၼ်ႉ ဢမ်ႇဝႃႈတီႈၼႂ်း သိုဝ်ႇၶၢဝ်ႇ၊ ၸုမ်းၼွၵ်ႈမိူင်းၶဝ် ပေႃးတေလႆႈႁူႉ ဝႃႈၼႂ်းမိူင်းႁဝ်း တိုၵ်ႉမီးလွင်ႈပၼ်ႁႃၸိူင်ႉၼႆယူႇ ၼင်ႇႁိုဝ် မိူဝ်းၼႃႈ ၶဝ်တေၸၢင်ႈပၼ်ႁႅင်းဢီးလႆႈတီႈတပ်ႉသိုၵ်း။ ထႅင်ႈလွင်ႈၼိုင်ႈၵေႃႈ ၶႂ်ႈႁႂ်ႈၸုမ်းတူင်ႉၼိုင်တူင်ႇဝူင်းၵူၼ်းလႄႈ ၵူၼ်း မိူင်းႁဝ်းလႆႈ ႁူႉပႃး” ဝႃႈၼႆ။

ယူႇတီႈၸုမ်းၵပ်းသၢၼ်လွင်ႈၼၢင်းယိင်းတႆး “သွၼ်း” ဢွၵ်ႇလိၵ်ႈပိုၼ်ၽၢဝ်ႇ မၵ်းမၢႆၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင် ၶၢဝ်းတၢင်း 16 ဝၼ်း၊ ဝၼ်းၼႆႉ(28/11/2018) ထိုင်မႃးဝၼ်းထူၼ်ႈသီႇ။ ၵၢၼ်ပိုၼ်ၽၢဝ်ႇ တႄႇမႃးၼႂ်းဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ၼူဝ်ႊဝႅမ်ႊ ၿိူဝ်ႊ 2018 တေႃႇထိုင် လိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊၿိူဝ်ႊ ဝၼ်းတီႈ 10 ။ ယိူင်းဢၢၼ်းတႄႉ တႃႇလွင်ႈႁူမ်ႇလူမ်ႈလႄႈ လွင်းငမ်းယဵၼ် ၵူၼ်းမိူင်း ဢိၵ်ႇၼၢင်းယိင်းၸိူဝ်းယူႇဝၢၼ်ႈၼွၵ်ႈၼႃးပၢင်ႇ ဢၼ် လႆႈႁပ်ႉၽွၼ်းႁၢႆႉၸႃႉ ၵဵဝ်ႇၵပ်းပၼ်ႁႃ ဢၼ်ပဵၼ်ယူႇ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈ ဝႃႈၼႆ။

ၼႂ်းဝၼ်းထူၼ်ႈၼိုင်ႈသမ်ႉ ဢွၵ်ႇဝႆႉ လွင်ႈတၢင်း ဢမ်ႇမီးၽႂ်ဢဝ်လိူင်ႈတေႃႇ လွင်ႈလူလၢႆႁၢဝ်ႈႁႅင်း ဢၼ်ၾၢႆႇသိုၵ်းပူၼ်ႉ ပႅၼ်။ ၶေႃႈတုၵ်းယွၼ်း/ ႁႂ်ႈလႆႈဢဝ် ၽူႈၸိူဝ်းပူၼ်ႉပႅၼ် လွင်ႈလူလၢႆတေႃႇၼၢင်းယိင်း ၼႂ်းၶၢဝ်း တၢင်းပတိၵ်ႈၶၢတ်ႈ ၸိူဝ်းၼၼ်ႉ ၶိုၼ်ႈလုမ်းၸႅင်ႈၵႂၢမ်း(ၸွႆးတြႃး)။

ၼႂ်းဝၼ်းထူၼ်ႈသွင်သမ်ႉ ဢွၵ်ႇဝႆႉ လွင်ႈႁႅင်းၼၢင်းယိင်း လႆႈၶဝ်ႈပႃး ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ငမ်းယဵၼ်ဢေႇ။ ၶေႃႈတုၵ်း ယွၼ်း/ တၢင်းၶႆႈၸႂ်သမ်ႉ မၵ်းမၼ်ႈပၼ် တီႈဢေႇသုတ်း ႁႂ်ႈၼၢင်းယိင်း လႆႈၶဝ်ႈပႃး 30 % ၼႂ်းၶၵ်ႉ ၵၢၼ်ငမ်းယဵၼ် လႄႈ ၵၢၼ် ဢုပ်ႇဢူဝ်းငူပ်ႉငီႉ ၵူႈၶၵ်ႉၶၵ်ႉ။

ၼႂ်းဝၼ်းထူၼ်ႈသီႇ မိူဝ်ႈၼႆႉသမ်ႉ လွင်ႈတၢင်း လွင်ႈၾိင်ႈငႄႈၾိင်ႈထုင်း လႄႈ ၾိင်ႈပိူင်ဢၼ်ၵူၼ်းၸၢႆး လႆႈသုၼ်ႇ ၼမ်လိူဝ်။ ၶေႃႈတုၵ်းယွၼ်း/ တၢင်းၶႆႈၸႂ် ပၼ်တၢင်းႁူႉ ၼႂ်းတူင်ႇဝူင်းၵူၼ်းဝႃႈ တေႁဵတ်းႁိုဝ် ယုၵ်ႉမုၼ်းပၼ် ၵၢၼ် လဵင်ႉတွင်ႉ ၼၢင်းယိင်း ၸိူဝ်းဢွၼ်ႁူဝ်ယူႇၸိူဝ်းၼၼ်ႉ ႁႂ်ႈပေႃးၶိုၼ်ႈယႂ်ႇမႂ်ႇသုင်မႃး။

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...