တၢင်းပဵၼ်ၸိူဝ်ႉမႅင်းၶူဝ်ႊရူဝ်ႊၼႃႊ ၶူဝ်းဝိတ်ႉ COVID – 19 လႄႈၵၢၼ်ႁႄႉၵင်ႈႁႂ်ႈလွတ်ႈပွတ်ႇၽႆး

တွၼ်ႈ 1

1. ပေႃးမီးၼမ်ႉမုၵ်ႈၶႄႈၶီႈတိူဝ်ႇ ပွင်ႇဝႃႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇပဵၼ်ၶႆႈၼၢဝ်ဝတ်းထမ်းမၻႃး

2. ၾၢင်ႁၢင်ႈၵၢၼ်ပဵၼ်ရူၶ်ႈပွတ်ႇတုမ်ႉသဵပ်ႇ ဢၼ်မႃးတီႈၶူဝ်ႊရူဝ်ႊၼႃႊၼၼ်ႉၵေႃႈတေဢႆႁႅင်ႈလႄႈဢမ်ႇမီးၼမ်ႉမုၵ်ႈ

3. ဝႆႊရသ်ႊသႅၼ်းၼႆႉ ဢမ်ႇဢူတ်းတၢင်းႁွၼ်ႉမႆႈလႄႈတေထုၵ်ႇၶႃႈလူၺ်ႈႁႅင်းႁွၼ်ႉမႆႈ 26 27 ၻီႊၵရီႊ ဝႆႊရသ်ႊၼႆႉ
ဢမ်ႇမႅၼ်ႈတင်းသႅင်လႅတ်ႇ

4. သင်မီးၵူၼ်းၶီႈၸၢမ် ၸိူဝ်ႉဝႆႊရသ်ႊၽူင်ႉဢွၵ်ႇၵႂႃႇထိုင်မွၵ်ႈ 10 ထတ်း ဢွၼ်ၼႃႈတေတူၵ်းလူင်းၼိူဝ်ပိုၼ်ႉၽိဝ်လႄႈဢမ်ႇၽူင်ႉၽႄႈၵႂၢင်ႈတၢင်းဢႃးၵၢသ်ႇ

5. ပေႃးတူၵ်းလူင်းၼိူဝ်ပိုၼ်ႉၽိဝ်သိင်ႇၶွင်လႂ်လႂ် ဝႆႊရသ်ႊတေမီၸီးဝိတ်ႉယူႇလႆႈ 12 ၸူဝ်ႈမူင်း သင်ဝႃႈတူဝ်ၵဝ်ႇလႆႈ
တိူဝ်ႉမႅၼ်ႈ သိင်ႇၶွင်ၼၼ်ႉ ႁႂ်ႈၼႅတ်ႈသုၵ်ႈလၢင်ႉမိုဝ်းဝႆးဝႆးသုတ်း လူၺ်ႈၼမ်ႉသပူႇၶႃႈၸိူဝ်ႉ

6. မၼ်းတေၸပ်းၼိူဝ်သိူဝ်ႈၽႃႈလႆႈထိုင် 6-12 ၸူဝ်ႈမူင်း ၼမ်ႉယႃသၵ်ႉၽႃႈထမ်းထၻႃးၸၢင်ႈၶႃႈၸိူဝ်ႉမၼ်းလႆႈ

7. ၵၢၼ်ၵိၼ်ၼမ်ႉဢုၼ်ႇ တေၸၢင်ႈၸွႆႈၸတ်းၵၢၼ်ဝႆႊရသ်ႊၵူႈသႅၼ်းလႆႈ ယႃႇၵိၼ်ၼမ်ႉၵတ်း

8. ၵႆႉၵႆႉသုၵ်ႈလၢင်ႉမိုဝ်း ၵွပ်ႈဝႃႈဝႆးရသ်ႊတေတိတ်းၸပ်းယူႇတီႈမိုဝ်းလႆႈ 5- 10 ၼႃးထီး ၵူၺ်းၵႃႈ ၵမ်ႈၼမ်တေလိုမ်းတူဝ်
သီတႃ ၼႂ်းၽွင်းယၢမ်းၼၼ်ႉလႄႈၶႅၵ်းၶူးၼင် ဢိၵ်ႇပႃးတၢင်ႇတီႈ

9. ထုၵ်ႇလႆႈပူၼ်ႈပၢၵ်ႇလၢင်ႉၵူင်ၶေႃး ပဵၼ်ၵၢၼ်ႁႄႉၵင်ႈ လၢႆးငၢႆႈငၢႆႈၵေႃႈ ဢဝ်ၼမ်ႉဢုၼ်ႇသႂ်ႇၵိူဝ်ဢိတ်းၼိုင်ႈ

10. ၵိၼ်ၼမ်ႉႁႂ်ႈပဵင်းပေႃး

တွၼ်ႈ 2 ၾၢင်ႁၢင်ႈတိတ်းၸိူဝ်ႉၼႆႉ ႁူဝ်ႁႅၵ်ႈႁူဝ်တီးမၼ်း

1. ၸဝ်ႈၵဝ်ႇတေတႄႇႁူႉလႆႈဝႃႈ ၸဵပ်းၶေႃး မွင်ႈၶိုင်ႈဝၼ်း

2. ဝႆးရသ်ႊတေတိတ်းၸပ်းယႂ်းယၢင်တီႈယူႇၼႂ်းၵူင်ၶူးၼင်သေၶဝ်ႈသူႇလွတ်ႇလူမ်းလႄႈပွတ်ႇ ႁဵတ်းႁႂ်ႈပွတ်ႇ ဢၵ်းသဵပ်ႇ
ၼႂ်းၶၢဝ်းတၢင်း 5-6 ဝၼ်း ႁိုဝ် ႁိုင်လိူဝ်ၼၼ်ႉ

3. မိူဝ်ႈပွတ်ႇဢၵ်းသဵပ်ႇ တေမီးလူမ်းၶႆႈၼၢဝ်ၶိုၼ်ႈသုင်လႄႈထူၺ်ႈၸႂ်ယၢပ်ႇ

4. ၶူးၼင်တၼ် မိူၼ်တူဝ်ၵဝ်ႇၸူမ်ၼမ်ႉ မိူဝ်ႈမီးၵၢၼ်ပဵၼ်ၸိူင်ႉၼၼ် ၸမ်ပဵၼ်တၵ်းတေလႆႈႁိပ်ႈၼႅတ်ႈႁၵ်ႉသႃ

တွၼ်ႈ 3
ၶူဝ်ႊရူဝ်ႊၼႃႊ ဝႆႊရသ်ႊၼႆႉ မိူဝ်ႈတိတ်းၸပ်းယဝ်ႉၵေႃႈ တေဢမ်ႇဢွၵ်ႇႁၢင်ႈၾၢင်သင် မၼ်းတေၾင်မူၵ်းယူႇၼႂ်းတူဝ် လၢႆဝၼ်းလႄႈတေႁဵတ်းႁိုဝ်ႁူႉလႆႈဝႃႈၵူၼ်းၵေႃႉၼၼ်ႉတိတ်းၸိူဝ်ႉယဝ်ႉၼႆၸိုင်။

သင်ၸိူဝ်ႉဝႃႈမီးလူမ်းၶႆႈၼၢဝ်ၶိုၼ်ႈ ဢႆ ႁူမ်ႈပႃးမႃးၵေႃႈ ထုၵ်ႇလႆႈၵႂႃႇႁူင်းယႃၵမ်းလဵဝ် ပၵ်းၵတိယဝ်ႉ သင်ဝႃႈပွတ်ႇ မီးၵၢၼ်ၾင်တိတ်းယူႇ 50% မၼ်းတေၸၢင်ႈတူၵ်းလိုၼ်းၵႂႃႇယဝ်ႉ။

ၽူႈႁူႉလႅၼ်ႇၶဝ်ၼႄႉၼမ်းဝႃႈ ႁဝ်းၵူတ်ႇတူၺ်းလွင်ႈပဵၼ်ယူႇၼႂ်းတူဝ်ႁင်းၵွႆးငၢႆႈငၢႆႈ ၵူႈၼႂ်ၸဝ်ႉ သုတ်ႇလူမ်းထူၺ်ႈၸႂ်ၶဝ်ႈ လိုၵ်ႉလိုၵ်ႉယဝ်ႉၵၼ်ႈၸႂ်ဝႆႉမွၵ်ႈ 10 ဝိၼႃးထီး

သင်ဝႃႈဢမ်ႇမီးလွင်ႈၽိတ်းပိူင်ႈတိတ်းၶတ်းသင်ၼႂ်တူဝ်ႁဝ်းၼႆၸိုင် ပွင်ႇဝႃႈဢမ်ႇမီးၵၢၼ်ၾင်ၽိတ်းယူႇၼႂ်းပွတ်ႇ လႄႈ ဢမ်ႇမီးလွင်ႈတိတ်းၸိူဝ်ႉ ၼႂ်းၶၢဝ်းယၢမ်းႁုၵ်ႉႁၢႆႉၸိူင်ႉၼႆၼႆႉ ၵူတ်ႇတူၺ်းလႆႈႁင်းၵွႆးၼႂ်းတူဝ်ၸဝ်ႈၵဝ်ႇငၢႆႈငၢႆႈ ၵူႈၼႂ်ၸဝ်ႉ တီႈမီးလူမ်းၸိုၼ်ႈပၢင်ႇမူတ်းသႂ်။

ၵူႈၵေႃႉယႃႇပွႆႇႁႂ်ႈသူပ်းပၢၵ်ႇလႄႈၵူင်ၶေႃးႁႅင်ႈ ၵိုင်ႇလီၸိပ်ႇၼမ်ႉ (ၵိၼ်ၼမ်ႉ) ၵူႈ 15 ၼႃးထီး

သင်ဝႃႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇလႆႈႁပ်ႉၸိူဝ်ႉၶဝ်ႈၵႂႃႇၼႂ်းသူပ်းၼႂ်းပၢၵ်ႇယဝ်ႉၸိုင် ၵၢၼ်ၵိၼ်ၼမ်ႉ ဢမ်ႇၼၼ် ၶွင်လဵဝ် (တၢင်းၵိၼ်ဢၼ် ဢူၼ်ႈဢွၼ်ႇမိူၼ်ၼမ်ႉ – ဢမ်ႇလႆႈၵဵဝ်ႉ) တေၸၢင်ႈၸွႆႈလၢင်ႉလႄႈၼမ်းပႃးဢဝ်ဝႆႊရသ်ႊလူင်းၵႂႃႇၼႂ်းႁူင်းၶဝ်ႈသေ ၼမ်ႉယွႆႉၼႂ်းႁူင်းၶဝ်ႈတေၸွႆႈၶႃႈၸိူဝ်ႉဝႆႊရသ်ႊပၼ်။

သင်ဝႃႈၸဝ်ႈၵဝ်ႇပွႆႇပၢၵ်ႇႁႅင်ႈၵူင်ၶေႃးႁႅင်ႈၸိုင် ဝႆႊရသ်ႊတေၶဝ်ႈသူႇ လွတ်ႇလူမ်းလႄႈပွတ်ႇ ၼၼ်ႉၵေႃႈတေပဵၼ် ဢၼ်းတရၢႆးလူင်

ၶႅၼ်းတေႃႈႁႄႉၵင်ႈၵၼ် ပိူဝ်ႈပဵၼ်ၵၢၼ်ယူႇလွတ်ႈပွတ်ႇၽႆး ၶၢဝ်းၽွင်းၼႂ်းဝူင်ႈၵၢင်ၸိူဝ်ႉမႅင်းရူၶ်ႈ ဢၼ်တိုၵ်ႉၽႄႈႁၢႆႉႁႅင်း ယူႇၼႆႉ။

ပိၼ်ႇမႃးတီႈၾဵသ်ႉၿုၵ်ႉပၼ်တၢင်းႁူႉ

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

ၶႄႇပႅၵ်ႇၼႃႈၵႂႃႇမႃးၶဝ်ႈဢွၵ်ႇၼမ်တီႈဝဵင်းမိူင်းၼၢႆး ၵူၼ်းမိူင်းလၢမ်းၶၢတ်ႈဝႃႈပဵၼ်ၵျႃႊၽျႅၼ်ႉ

ႁူဝ်လိူၼ်ၵျူႊလၢႆႊၼႆႉ ထဝ်ႈဝၢၼ်ႈထဝ်ႈၼႃးၵူၼ်းမိူင်းၼၢႆး ၾၢင်ႉႁၼ်မႅၼ်ႈ ၶႄႇ ပႅၵ်ႇၼႃႈပႅၵ်ႇတႃ ၵႂႃႇမႃးၶဝ်ႈဢွၵ်ႇတူင်ႉၼိုင်ၼမ် ၊ ၸိူဝ်းၶဝ် လႅၼ်ႈမႃးသိုဝ်ႉၶူဝ်းၶွင်ၵေႃႇသၢင်ႈႁူင်း ႁိူၼ်းတီႈယူႇ လႄႈၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ်ယမ်ႉသေ ဢဝ်ဢွၵ်ႇဝဵင်းၵႂႃႇ - ၵႂႃႇတၢင်းလႂ်တႄႉၽႂ်ၵေႃႈဢမ်ႇႁူႉတႅတ်ႈတေႃး ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းပိုၼ်ႉတီႈ လၢတ်ႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ “ ႁၼ်ၵူၼ်းပႅၵ်ႇၼႃႈ ၶဝ်ႈဢွၵ်ႇဝဵင်း၊ မႃးၸၢႆႇၵၢတ်ႇ ၼမ်ၵျႃႉ ပဵၼ်ၶႄႇလွၼ်ႉလွၼ်ႉ။ သိုဝ်ႉၶူဝ်းၸႂ်ႉသွႆ သိုဝ်ႉၽၵ်းယိူဝ်ႈၼၢင်းၶဵဝ်...

သိုၵ်းၶၢင်ဢမ်ႇၸႅင်ႈသင်ၵူၼ်းမိူင်းသေ လူင်းၵဵပ်းၶွၼ်ႇၼိူဝ်တၢင်းမူႇၸေႊ- ၼမ်ႉၶမ်း

ၼႂ်းၶၢဝ်းတၢင်း 5 ပီပၢႆမႃးၼႆႉ ၵူၼ်းမိူင်းပတ်းပိုၼ်ႉ တုၵ်ႉတူဝ်တုၵ်ႉၸႂ်ၸွမ်းၵၢၼ်ဝၢၼ်ႈၵၢၼ်မိူင်း ၊ ၽိူဝ်ႇမီးမႃး ပၢင်ယၼ်ႇသိုၵ်း 1027 ၵေႃႈ ၵူၼ်းမိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ လႆႈပၢႆႈသိုၵ်းပၢႆႈသိူဝ် ၊ ႁိူၼ်းယေး ဝတ်ႉဝႃး လူႉၵွႆၵူၼ်ႇပင်း ထိုင်မိူဝ်ႈလဵဝ် ပႆႇတင်ႈတူဝ်လႆႈ ။ ယူႇၼႂ်းၵႄႈၵပ်ႉၵိၼ်းလၢႆလွင်ႈၼႆႉသေ သမ်ႉၵႆႉလႄႇမီးၸုမ်းယိပ်းၵွင်ႈၵၢင်ႇၸုမ်းၼိုင်ႈယဝ်ႉၸုမ်းၼိုင်ႈ ပၼ်တၢင်းမႆႈတၢင်းလိူတ်ႇၵူၼ်းမိူင်းထႅင်ႈ ။ တေႃႈၼင်ႇ...

သိုၵ်းမၢၼ်ႈပူတ်းၵဵတ်ႉလၢၼ်ႇၼမ်ၵေႃႈ  ၶၼ်ၵုၼ်ႇလႄႈ ၵႃႈၵႃးဢမ်ႇယွမ်း

တႄႇၵၢင်လိူၼ်ၵျႃၼ်ႊ မႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၸီႉသင်ႇ ပူတ်းပႅတ်ႈၵဵတ်ႉလၢၼ်ႇ ၼႂ်းၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း လၢႆလၢႆတီႈယူႇသေတႃႉ ၶၼ်ၵုၼ်ႇလႄႈ ၵႃႈၵႃး ဢမ်ႇယွမ်းလူင်း  ႁဵတ်းႁႂ်ႈ ၵူၼ်းၵႃႉၶၢႆၵုၼ်ႇ ယၢပ်ႇၽိုတ်ႇဝႆႉ   ။ ၵဵတ်ႉလၢၼ်ႇ ၼႂ်းၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်ပူတ်းပႅတ်ႈ ယၢမ်းလဵဝ်ၼၼ်ႉ ပဵၼ်ၵဵတ်ႉလၢၼ်ႇ ၼိူဝ်သဵၼ်ႈတၢင်း တူၼ်ႈတီး - ႁူဝ်ပူင်း ၊ တူၼ်ႈတီး -မိူင်းသူႈ ၊...
PDF

ၸုမ်းလုၵ်ႉၽိုၼ်ႉ PDF ၼင်ႇၵၼ် ဢမ်ႇၶဝ်ႈၵၼ်ၼႆႉ ယွၼ်ႉသင်

ၼႂ်းပီ 2026 ၼႆႉ ၸုမ်းလုၵ်ႉၽိုၼ်ႉ PDF ၼင်ႇၵၼ် ၶဝ်ႈယိုတ်းပၢင်သဝ်းၵၼ် ပိုတ်းယိုဝ်းၵၼ်ၶိုၼ်း တီႉၺွပ်းၵၼ်ၶိုၼ်း ။ ပိူင်ပဵၼ်ၸိူဝ်းၼႆႉ ၼႂ်းပီၼႆႉ မီးမႃး ဢမ်ႇယွမ်း 10 ၵမ်းယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ၼႂ်းလိူၼ်ၵျုၼ်ႊပူၼ်ႉမႃးၼႆႉၵူၺ်း သမ်ႉပေႃးပဵၼ်ၵႂႃႇမွၵ်ႈ 4 ၵမ်းယဝ်ႉ။ ပေႃးသိုပ်ႇပဵၼ်ၼႆၵႂႃႇၸိုင် ၵၢၼ်လုၵ်ႉၽိုၼ်ႉတေထိုင်တီႈလႆႈမိူဝ်ႈလႂ်- ၵူၼ်းၸိူဝ်းယၢမ်ႈပၼ်ႁႅင်း PDF...

သိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၼႄးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈၼႂ်းၼွင်ႁၢႆးယႃႈ လၵ်ႉၵုၼ်ၽူးၼႆသေ  တီႉၺွပ်းသူင်ႇၾိုၵ်းၵၢၼ်သိုၵ်း

ပလိၵ်ႈမၢၼ်ႈ သိုၵ်းမၢၼ်ႈတီႉၺွပ်း ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢၼ်ၵႂႃႇ ၶူႈလိၼ်တီႈၵုၼ်ၽူး (ကျွန်းမျော) တႃႇၽုၵ်ႇသွမ်ႈၼႂ်းၼွင်ႁၢႆးယႃႈ ၸႄႈဝဵင်းယွင်ႁူၺ်ႈ  ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်းၼၼ်ႉသေ  သူင်ႇၵႂႃႇၾိုၵ်းၵၢၼ်သိုၵ်း - ၼႄးဝႃႈ ပဵၼ်ၵူၼ်းလၵ်ႉ။  တီႈၼွင်ႁၢႆးယႃႈၼႆႉ ပဵၼ်ပိုၼ်ႉတီႈ ၵူၼ်းမိူင်းၽုၵ်ႇမၢၵ်ႇၶဝ်ႈတဝ်ႈၼမ်ႉၼိူဝ်ၵုၼ်ၽူး  (ကျွန်းမျော) သေ ႁႃၵိၼ်လဵင်ႉတွင်ႉၵမ်ႈၼမ် ။တင်ႇတႄႇ ၼႂ်းလိူၼ်မေႇ ပီ 2025 ၼၼ်ႉမႃး သိုၵ်းမၢၵ်ႈႁတ်ႉႁၢမ်ႈ လွင်ႈဢဝ်ၵုၼ်ၽူး...