ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းတႆးယၢၼ်မိူင်း လင် ႞ ၼႂ်းၸႄႈတွၼ်ႈၵဵင်းမႂ်ႇ သုမ်းငိုၼ်းထႆး ၼပ်ႉမိုၼ်ႇ

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်း/တီႈလိုဝ်ႈ ႁႅင်းၵၢၼ်တႆး လင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမႄႈရိမ်း ၸႄႈတွၼ်ႈၵဵင်းမႂ်ႇ မိူင်းထႆး တွၼ်ႈၼိူဝ် ဢမ်ႇတၼ်း လႆႈသင် ပႃးၵႂႃႇၸွမ်းၾႆးတင်းမူတ်း။

Photo by – อภิมาอภิชาติ รามสูร/ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်း တီႈလိုဝ်ႈႁႅင်းၵၢၼ်တႆး တီႈမႄႈရိမ်း

ဝၼ်းတီႈ 16/3/2020 ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းပၢႆၼၼ်ႉ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်း(ႁေႃၽၵ်း) ၸၢႆးၼေႇ လႄႈ ၼၢင်းသႅင်ၶမ်း တီႈမူႇ 3 ဢိူင်ႇ ႁူၺ်ႈသၢႆး ၸႄႈဝဵင်းမႄႈရိမ်း၊ ၾႆးၾႃႉသျွတ်ႉသေမႆႈ ဝႃႈၼႆ။

ၸၢႆးၼေႇ လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ “ၾႆးၾႃႉသျွတ်ႉသေ မႆႈၶႃႈဢေႃႈ။ ၶူဝ်းႁိူၼ်းယေးတႄႉ ဢမ်ႇတၼ်းလႆႈသင်ၶႃႈ မႆႈပႃး ၵႂႃႇမူတ်းၶႃႈယဝ်ႉ။ လိူဝ်ၼၼ်ႉ မႆႈပႃး ငိုၼ်းလုၵ်ႈၶႃႈထႅင်ႈ 3 မိုၼ်ႇဝၢတ်ႇပၢႆ။ ယဝ်ႉၵေႃႈ ပၢတ်ႊသပွတ်ႊၶႃႈႁဝ်းၵေႃႈ လႆႈမႆႈ ပႃးၵႂႃႇ” ဝႃႈၼႆ။

ဢိင်ၼိူဝ် လွင်ႈၾႆးမႆႈႁိူၼ်း ႁွင်ႈၶၢတ်ႈယူႇ ၸၢႆးၼေႇ ၼၢင်းသႅင်ၶမ်းၼႆႉသေ တေႃႈလဵဝ် ယၢပ်ႇၽိုတ်ႇလွင်ႈယူႇသဝ်းလႄႈ လွင်ႈ တႃႇတေႃႇဝတ်းဝႂ် တႃႇသိုပ်ႇႁဵတ်းၵၢၼ်ထႅင်ႈ ၸဵမ်ၸိူဝ်းၼႆႉ။

ၼၢင်းသႅင်ၶမ်း လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ “ တေႃႈလဵဝ်ၼႆႉ ႁဝ်းၶႃႈ လႆႈႁဵတ်းသုမ်ႉသေ ယူႇဝႆႉတီႈၼႂ်းသူၼ်မႄႈလဵင်ႉ ၼႆႉ ၵူၺ်းၼင်ႇၵဝ်ႇ။ ပေႃးၾူၼ်မႃးတႄႉ ဢမ်ႇလွတ်ႈယမ်းၶႃႈ။ ၼွၵ်ႈလိူဝ်ၼၼ်ႉ ၾႆးမႆႈပၢတ်ႊသပွတ်ႊပီႈၼေႇသေ တေႃႈလဵဝ် သမ်ႉလူဝ်ႇတေႃႇဝတ်း တေႃႇဝႂ်၊ ၾၢႆႇလူင်ပွင်ၸိုင်ႈထႆး ၸႂ်ႉႁဵတ်းႁႂ်ႈယဝ်ႉ ၼႂ်းလိူၼ်သၢမ် ဝၼ်းတီႈ 31/3/2020 ၼႆႉဢေႃႈ ဢမ်ႇႁူႉတေႁဵတ်းႁိုဝ်ၶႃႈ” ဝႃႈၼႆ။

ၸၢႆးၼေႇတင်း ၼၢင်းသႅင်ၶမ်းၼႆႉ ၶဝ်ႈမႃးႁဵတ်းၵၢၼ် တီႈၸႄႈဝဵင်းမႄႈရိမ်းၼႆႉ မီးၶၢဝ်းတၢင်း 10 ပီယဝ်ႉ ဝႃႈၼႆ။

ၵေႃႉပဵၼ်မႄႈလဵင်ႉ ၸၢႆးၼေႇ တင်း ၼၢင်းသႅင်ၶမ်းၶဝ် လၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ “ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလုၵ်ႈလဵင်ႉ(လုၵ်ႈၸၢင်ႈ) ႁဝ်းၶႃႈၵႂႃႇၼႆႉ ပဵၼ်ဢၼ်ၸႂ်ဢမ်ႇလီၸွမ်းၶႃႈ။ ၵူၺ်းၵႃႈ ဝၢႆးၾႆးမႆႈယဝ်ႉ လႆႈႁၼ် ပီႈၼွင်ႉတႆး (ႁႅင်းၵၢၼ်တႆး) ႁူမ်ႈၵၼ်မႃး ၸွႆႈထႅမ် ပဵၼ်ဢၼ်လီယွင်ႈယေႃးၼမ်ႉၸႂ် ပီႈၼွင်ႉတႆးတႄႉ မေႃၸွႆႈထႅမ်ၵၼ် တူၺ်းထိုင်ၵၼ်ၸိူင်ႉၼႆ” ဝႃႈၼႆ။

ၸၢႆးၼေႇ တင်း ၼၢင်းသႅင်ၶမ်းၼႆႉ ပဵၼ်ၵူၼ်းၸႃႇတိ လၢင်းၶိူဝ်း မီးလုၵ်ႈႁူမ်ႈၵၼ် 2 ၵေႃႉ။ ၵေႃႉၼိုင်ႈ ၸိုဝ်ႈႁွင်ႉၼွင်ႉ ဢွမ်း ဢႃယု 15 ပီလႄႈ ၼွင်ႉၵွၼ်ငိုၼ်း ဢႃယု 6 ၶူပ်ႇ။ တွၼ်ႈတႃႇ ၸၢႆးၼေႇသမ်ႉ ႁဵတ်းၵၢၼ်သူၼ်တီႈမႄႈရိမ်း တွၼ်ႈ တႃႇ ၼၢင်းသႅင်ၶမ်းတႄႉ ႁဵတ်းၵၢၼ်ႁၢၼ်ႉၶဝ်ႈသွႆး ဝႃႈၼႆ။

သင်ဝႃႈ ပီႈၼွင်ႉႁႅင်းၵၢၼ် ၵေႃႉလႂ်သေဢမ်ႇဝႃႈ ၶႂ်ႈၵမ်ႉထႅမ် ၸွႆႈထိုင် ၼႃႈႁိူၼ်း ၸၢႆးၼေႇလႄႈ ၼၢင်းသႅင်ၶမ်းၸိုင် ၵပ်း သိုပ်ႇတွင်ႈထၢမ်ၵႂႃႇ တီႈမၢႆၾူၼ်း 091 – 5574214 (ၸၢႆးၼေႇ)၊ 084 – 7396886 (ၼၢႆးၸၢင်ႈ) ၵေႃႈလႆႈ။

ဢၢၼ်ႇယဝ်ႉႁူမ်ႈပၼ်တၢင်းႁၼ်ထိုင်တီႈၼႆႈ

promotion

SHAN Membership

฿ 19฿ 169 /mo
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈ ႁဵၼ်းဢဝ်ၵၢၼ်ၶၢဝ်ႇ၊ ရေႊတီႊဢူဝ်ႊ၊ ထႆႇႁၢင်ႈ၊ Blogger, Vlog ထႆႇဝီႊတီႊဢူဝ်ႊ တတ်းတေႃႇ ႁဵတ်းဢွၵ်ႇ ပိုၼ်ၽႄႈ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈၵၢၼ်တူင်ႉၼိုင်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈ ၼႂ်းၶၵ်ႉၵၢၼ်ပူၵ်းပွင်ၵၢၼ်သိုဝ်ႇ
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်လႅၵ်ႈလၢႆႈပိုၼ်ႉႁူႉပၢႆးႁၼ် ဢၼ်ၸုမ်းၶၢဝ်ႇၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈၸတ်းႁဵတ်း
  • ၶဝ်ႈႁူမ်ႈပၢင်ဢုပ်ႇဢူဝ်းတွင်ႈထၢမ် ၵဵဝ်ႇၵပ်းငဝ်းလၢႆးၵၢၼ်မိူင်း၊ ၵၢၼ်မၢၵ်ႈမီး၊ ပၢႆးမွၼ်း လႄႈ ႁူဝ်ၶေႃႈ ဢၼ်ၶႂ်ႈႁူႉၶႂ်ႈငိၼ်း။
  • လႆႈႁပ်ႉဢၢၼ်ႇ ၶၢဝ်ႇၶိုၵ်ႉတွၼ်း ပိူင်ပဵၼ်ဝူင်ႈလႂ်ဝူင်ႈ ၼၼ်ႉ။

ၶၢဝ်ႇဢၼ်ၵဵဝ်ႇၶွင်ႈ

ၶၢဝ်ႇလိုၼ်းသုတ်း

Stages of Sleep ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမိူဝ်ႈတေလပ်း

မိူဝ်ႈၵၢၼ်ၶူၼ်ႉၶႂႃႉ ပႆႇႁိူင်းတႄႉ ပိူင်ပဵၼ်ၵူႈၸိူဝ်ႉၵူႈလွင်ႈၼႂ်းမိူင်းၵူၼ်းၼႆႉ တႃႇႁူႉလႆႈလွင်ႈတၢင်းမၼ်းလိုၵ်ႉလိုၵ်ႉလမ်ႇလမ်ႇၼၼ်ႉဢမ်ႇငၢႆႈ ။ ဝၢႆးၼႆႉမႃးတႄႉ ၽူႈၶူၼ်ႉၶႂႃႉၼႂ်းၵၢၼ်ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈမီးၼမ်မႃး တေႃႈၼင်ႇ လွင်ႈၼွၼ်းလပ်းၵူၺ်း ႁူႉလႆႈသပ်းသေးဝႃႈ မၼ်းႁဵတ်းႁိုဝ်လပ်း ၊ လပ်းယဝ်ႉပဵၼ်ႁိုဝ်ၼႆၸိူဝ်းၼႆႉ။ ၽွင်းၵူၼ်းၼိုင်ႈၵေႃႉ တေၼွၼ်းလပ်းၼၼ်ႉ ႁူၺ်ႇတႃႁဵတ်းၵၢၼ်ၸိူင်ႉႁိုဝ် ၊ ၶၵ်ႉတွၼ်ႈမၼ်းမီးသင်လၢႆလၢႆၼႆၼၼ်ႉ ၾၢႆႇၶူၼ်ႉၶႂႃႉလၢတ်ႈသပ်းၸႅင်ႈဝႆႉမူတ်း။ၼ်တႃႇယူတ်းယႃပၢႆးယူႇလီတူဝ်ၸႂ်ၽႂ်မၼ်းလူးၵွၼ်ႇ။ လွင်ႈလပ်းလွင်ႈၼွၼ်းၼႆႉ လမ်ႇလွင်ႈတႃႇပၢႆးယူႇလီ ၼႆ ႁူႉၵၼ်ၽွင်ႈယူႇသေတႃႉ လွင်ႈဝႃႈ မိူဝ်ႈတေလပ်းၼၼ်ႉ...

ၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ ဢမ်ႇမီးႁိူၼ်းယေးတီႈယူႇ ၺႃးသိုၵ်းမၢၼ်ႈၽဝ်ပႅတ်ႈမူတ်းယဝ်ႉ

0
ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈ မိၼ်းပလွင်ႈ ၸႄႈဝဵင်းဝၢၼ်ႈငႂ်ႈ မိူင်းတႆးပွတ်းၸၢၼ်း ဢၼ်လႆႈပၢႆႈၽေးသိုၵ်းသိူဝ်ဝႆႉ 2 ပီၼၼ်ႉ ယၢမ်းလဵဝ်ပွၵ်ႈၶိုၼ်းယူႇတီႈဝၢၼ်ႈၵဝ်ႇယဝ်ႉဝႃႈၼႆသေတႃႉ ႁိူၼ်းယေးၼႂ်းဝၢၼ်ႈ ၺႃးၽဝ်ဝႆႉမူတ်းယဝ်ႉလႄႈ ဢမ်ႇမီးတီႈယူႇ ၊ လႆႈဢဝ်ၽႃႈယၢင်မုင်း/ၵင်ႈသေ ယူႇဝႆႉႁင်းၽႂ်မၼ်းၵူၺ်းဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈမိၼ်းပလွင်ႇႁူဝ်ၼပ်ႉၵူၼ်းမွၵ်ႈ 500 လႆႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယၢၼ်ႁိူၼ်းယေး ယွၼ်ႉသိုၵ်းမၢၼ်ႈၶဝ်ႈဝၢၼ်ႈ ၸဵမ်မိူဝ်ႈလိူၼ်ၻီႊသႅမ်ႊပိူဝ်ႊ 2024 ပုၼ်ႉ။ ဝၢႆးလင်ၵူၼ်းဝၢၼ်ႈဢွၵ်ႇပၢႆႈယဝ်ႉ သိုၵ်းမၢၼ်ႈၵေႃႈၽဝ်ႁိူၼ်းယေးၵူၼ်းဝၢၼ်ႈပႅတ်ႈ။ ၽူႈၶၢၼ်ပၢၵ်ႇ DSNDA...

ၸူဝ်းပီႈၼွင်ႉတႆးတူၺ်းမေႃႇႁႄႈ ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း ၼႃႈလိၼ်ၶိုၵ်ႉတွၼ်းမၢႆ 6 ပျီႇတုၸိတ်ႉပဢူဝ်း PNO

0
ဝၼ်းတီႈ 22/08/2026 ၸွမ်ၽွင်းလူင်ၸိုင်ႈတႆး ဢူးၸၢႆးထဵင်ႇၸူဝ်း ဢွၼ်ၸုမ်းလူင်ပွင်ၸိုင်ႈမိူင်းတႂ်ႈသိုၵ်းမၢၼ်ႈ ၵႂႃႇလဵပ်ႈတူၺ်းမိူင်ႁႄႈၶၢင် (ဢႅၼ်ႊတီႊမူဝ်ႊၼီႊ/ၶၼွၵ်ႉၸဵင်း) ”လၢႆႉႁၢမ်းၼျႃး” ဢၼ်မီးၼႂ်း ဢိူင်ႇပွင်းလိၼ်း ၸႄႈဝဵင်းႁူဝ်ပူင်း ၸိုင်ႈတႆးပွတ်းၸၢၼ်း။ ၼႂ်းမိူင်းတႆးၼႆႉ ႁႄႈၶၢင်ၼႆႉ ပျီႇတူႉၸိတ်ႉႁူမ်ႈတင်းၸဝ်ႈပၢႆးမၢၵ်ႈမီးသေ ၶုတ်းယူႇၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမိူင်းတူၼ် မိူင်းပဵင်း မိူင်းသၢတ်ႇ ၼမ်ႉၸၢင် လွႆလႅမ် ႁူဝ်ပူင်း ၵုၼ်ႁဵင် ၵၢတ်ႇလေႃႉ...

ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈဝဵင်းမူႇၸေႊ

မိူဝ်ႈၼႆႉ ဝၼ်းတီႈ 25 လိူၼ်ဢေႃးၵၢတ်ႉသ် ယၢမ်းၵၢင်ၼႂ် 8 မူင်းၶိုင်ႈ ၾႆးမႆႈႁိူၼ်းလင်ၼိုင်ႈ ၼႂ်းၶူင်းၵၢၼ်ဢေႇၵ 40 တီႈပွၵ်ႉတူဝ်ႇယွတ်ႈ ၸႄႈဝဵင်းမူႇၸေႊ မိူင်းတႆးပွတ်းႁွင်ႇ။ ၵူၼ်း မၢတ်ႇၸဵပ်းၵႂႃႇ ၵေႃႉၼိုင်ႈ လႄႈ ႁိူၼ်းယေး ဢိၵ်ႇ ရူတ်ႉၵႃး လူႉၵွႆၵႂႃႇ တင်းၼမ် ဝႃႈၼႆ။ ၵူၼ်းမိူင်းၵေႃႉယူႇဝႆႉၼႂ်းဝဵင်းမူႇၸေႊလၢတ်ႈတီႈၽူႈတွႆႇႁွၵ်ႈဝႃႈ...

တႆးၼႂ်းမိူင်းၶၢင် ၸိူဝ်းပၢႆႈၽေးပၢင်တိုၵ်း လူဝ်ႇတၢင်းၸွႆႈထႅမ်ယႃႈယႃ

ပီႈၼွင်ႉတႆး ၸိူဝ်းယူႇသဝ်းၼႂ်းၸႄႈဝဵင်းမၢၼ်ႈၸေႊ၊ မၢၼ်ႈမေႃႈ လႄႈ မိူင်းမွၵ်ႇ ၼႂ်းၸႄႈမိူင်းၶၢင် ႁူပ်ႉၽေးပၢင်တိုၵ်းသိုၵ်းမၢၼ်ႈ တင်း သိုၵ်းၶၢင် ယိုဝ်းၵၼ်ႁၢဝ်ႈႁႅင်းသေ ငိူင်ႉပၢႆႈဢွၵ်ႇဝၢၼ်ႈမႃးသွၼ်ႈယူႇဝႆႉ ၼႂ်းပိုၼ်ႉတီႈလွႆၸေႊ ဝၢၼ်ႈၵွင်းမိူင်းဝၼ်း လႅၼ်လိၼ် မိူင်းၶၢင်-မိူင်းၶႄႇယူႇၼၼ်ႉ လူဝ်ႇတၢင်းၵမ်ႉၸွႆႈ ယႃႈယႃ လႄႈ ၶူဝ်းၶွင်ၵိၼ် ၵူႈလွင်ႈလွင်ႈ ဝႃႈၼႆ။ တီႈဢွင်ႈသဝ်း ၵူၼ်းပၢႆႈၽေး တီႈတိၼ်လွႆၵွင်းမူးလွႆႁူဝ်ၵႆႇ မီးၵူၼ်းပၢႆႈၽေးသိုၵ်း...